Επικοινωνία μαζί μου συμπληρώνοντας την φόρμαααα!!!

Είναι καλό φίλοι μου να μπορούμε να επικοινωνούμε γι΄ αυτό πρόσθεσα για εσάς μία φόρμα όπου θα μπορείτε να μου στέλνετε την γνώμη σας για όσα διαβάζετε  αλλά και για όσα θα θέλατε να διαβάσετε! Τα μηνύματα λαμβάνονται από εμένα προσωπικά! Η γνώμη σας μετράει! 

Η ευτυχία είναι ο δικός σου δρόμος!

Φίλοι μου αγαπημένοι να 'μαι πάλι ξανά κοντά σας μετά από τόσο πολύ καιρό. Κι αυτή τη φορά επιστρέφω για να φωνάξω γραπτά πόσο σημαντικό είναι να ζει κανείς ευτυχισμένος και πόσο όμορφη είναι η ζωή όταν εσύ είσαι καλά με τον εαυτό σου.
Αρχικά, να σας πω ότι όταν το ''μέσα'' μας αισθάνεται πλήρες, γεμάτο και χαρούμενο, ολόκληρη η ζωή αλλάζει ολοένα προς το καλύτερο. Επομένως, είναι βασικό να τα βρεις με τον εαυτό σου. Να σκεφτείς τί θέλεις και τί όχι στη ζωή σου, να αποκτήσεις αυτογνωσία των πράξεων και των σκέψεών σου και ό,τι σου συμβαίνει να είναι αποτέλεσμα συνειδητών δικών σου αποφάσεων και επιλογών. Έτσι, πάντοτε θα έχεις αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση και φυσικά τη δύναμη να αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις και τα γεγονότα που έρχονται και φεύγουν.
Δεύτερο κύριο συστατικό προς βελτίωση της ζωής είναι η σχέση σου με τους άλλους. Μένεις και δίνεις σε όσους σε αγαπούν, σε αποδέχονται γι΄αυτό που είσαι και δεν αποτελούν βάρος για σένα ή για την ψυχική σου διάθεση. Είναι πολύ σημαντικό να μας περιτριγυρίζουν άνθρωποι που νοιάζονται πραγματικά για εμάς και το δείχνουν σε κάθε ευκαιρία. Ακόμη κι ένα τηλεφώνημα είναι ένδειξη ενδιαφέροντος, αγάπης, φροντίδας. Είναι άσχημο να συνάπτουμε σχέσεις (κάθε είδους) με ανθρώπους ρηχούς, που δεν έχουν τίποτα ουσιώδες να μας προσφέρουν και έχουν στόχο να παίξουν με τα συναισθήματά μας. Σ΄ αυτή την περίπτωση καλύτερα να μένουμε μόνοι, να παλεύουμε με τον εαυτό μας και να σηκωνόμαστε ξανά δυνατοί παρά να υπομένουμε και να επενδύουμε σε λάθος άτομα. Γιατί φυσικά δεν ταιριάζουν όλοι με όλους. Διαλέγουμε και διαχωρίζουμε.
Προς την ευτυχία φίλοι μου να ξέρετε μας οδηγούν και οι καθημερινές στιγμές και εμπειρίες. Η καθημερινότητα όσο δύσκολη και κουραστική κι αν είναι, μπορεί να φέρει ευτυχία. Το πρωί στη δουλειά ή όταν αθλούμαστε ή όταν βγαίνουμε με ανθρώπους αγαπημένους, κάθε στιγμή μπορεί να μας κάνει χαρούμενους. Εσύ επιλέγεις αν θα ζεις με αρνητισμό και απαισιοδοξία ή αν θα σκέφτεσαι θετικά και δυναμικά και θα βιώνεις τις στιγμές σου με έναν τρόπο διαφορετικό, θετικό.
Να θυμάσαι μόνο πως όλα αντιμετωπίζονται όταν υπάρχει ψυχραιμία και η σωστή ψυχική διάθεση και ακόμη πιο πολύ δεν θα πρέπει να ξεχνάς ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να κυριαρχεί μέσα σου ο πόνος, η θλίψη και κάθε είδους κακό συναίσθημα.

Το αίσθημα της αχαριστίας του ανθρώπου.

Φίλοι μου σήμερα θα μιλήσουμε για μια ιδιότητα γιατί πώς αλλιώς να τη χαρακτηρίσω που πολλοί άνθρωποι διαθέτουν και με μεγάλη λύπη το εκφράζω. Κι αυτή δεν είναι άλλη από την ''ΑΧΑΡΙΣΤΙΑ''. Λοιπόν, μεγαλώνοντας ολοένα και ευκολότερα μπορώ να διακρίνω πόσο αχάριστοι είναι τελικά οι άνθρωποι. Δεν ήμουν ποτέ της άποψης '' ό,τι δίνεις, παίρνεις'' αλλά ίσως πρέπει να αλλάξουν μερικά πράγματα στη ζωή μας για τη δική μας ψυχική ηρεμία και δικαίωση. Γιατί άλλο να μην σου επιστρέφει κανείς όσα του δίνεις γιατί  φυσικά δεν επιδιώκεις αυτό όταν προσφέρεις. Όταν προσφέρεις είτε υλικά αλλά πολύ περισσότερο πνευματικά και ψυχικά  το κάνεις με την καρδιά σου. Δεν περιμένεις ανταλλάγματα ούτε να σου επιστραφούν όσα έδωσες στο 100%. Ωστόσο, το χειρότερο για μένα δεν είναι το ''λαβείν'' αλλά το να μην σε υπολογίζουν καθόλου, να μην σε εκτιμούν στο ελάχιστο. Να σε ξεχνούν και να σε περιθωριοποιούν χωρίς να μπουν στη διαδικασία να σκεφτούν τί αξίζεις και χωρίς να κάνουν την αυτοκριτική τους. Τέτοια άτομα, εγωιστικά όντα, γίνονται αχάριστα. Άτομα που σκέφτονται τον εαυτό τους, το πώς θα περνούν καλά και τίποτα πιο βαθύ πέρα απ΄ αυτά.
Νομίζω φίλοι μου η αχαριστία είναι το ίδιο άσχημη  και για εκείνον που την εκδηλώνει γιατί ίσως και άθελά του χάσει άτομα σημαντικά από τη ζωή του και για εκείνον που τη λαμβάνει και αισθάνεται μεγάλη σίγουρα απογοήτευση από άτομα που είχε υπολογίσει και είχε βάλει στην καρδιά του. Μην γίνεστε αχάριστοι. Κάντε την αυτοκριτική σας και εκτιμήστε όσο πιο νωρίς ποιος σας έχει σταθεί, τί ακριβώς ζητάτε από τους άλλους, πότε περνάτε πραγματικά όμορφα και τί πραγματικά και ουσιαστικά (ουσιαστικά όμως!όχι απλά να λέμε!)γεμίζει τη ζωή σας. Τότε ίσως επανεξετάσετε καταστάσεις και γεγονότα και θα βρείτε το νόημα αυτού εδώ του άρθρου!
Μέχρι τότε... τα ξαναλέμε!!

Αγαπημένα μου σκυλάκια...

Η σημερινή ημέρα, με έκανε να σκεφτώ πόσο πολύ αγαπώ και πόσο χαρούμενη με κάνει η παρουσία του σκυλάκου μου του Τόμπι. Για όσους δεν γνωρίζετε, σήμερα η μέρα αφιερώνεται στα αδέσποτα ζώα. Αυτά που οι ανεύθυνοι αφήνουν και πετούν στους δρόμους και τα σκουπίδια.
Γι΄ αυτό πριν αποφασίσετε να αποκτήσετε ένα σκυλάκι πρέπει να είστε σίγουροι για το πόσο πολύ το θέλετε και πόσο χρόνο είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε μεγαλώνοντάς το και μαθαίνοντάς του πώς να συμπεριφέρεται ώστε να μην ταλαιπωρείστε κι εσείς κι εκείνο.
Μην τα διαχωρίζετε απ΄ τους ανθρώπους.Δεν είναι παιχνίδια, που όταν τα βαριέσαι τα πετάς, ούτε αξεσουάρ που επιτάσσει η μόδα. Και δεν μπορώ να κατανοήσω την λογική ορισμένων να αναλαμβάνουν μια τέτοια ευθύνη και στα δύσκολα να τα παρατούν χωρίς να σκεφτούν και να νοιάζονται για τις συνέπειες. Κι ακόμη πιο πολύ με εξοργίζει η απόφαση μερικών να ζευγαρώνουν τα σκυλάκια απλά για να πουλήσουν  ή για να καταλήξουν στα σκουπίδια.
Εγώ θα σε παροτρύνω φυσικά να αποκτήσεις ένα σκυλάκι, να δώσεις σπίτι σ΄ ένα τέτοιο ζώο με μία προϋπόθεση : Να είσαι συνειδητοποιημένος και έτοιμος να το φροντίσεις και να του δώσεις όλη σου την αγάπη και την προσοχή . Και πίστεψέ με και μιλώ εκ πείρας αυτά που θα σου προσφέρει καθημερινά θα είναι πολλά περισσότερα απ΄ όσα δίνουν οι άνθρωποι σε σένα. Όχι μόνο εκτιμά αλλά δεν περιμένει από εσένα για να σου δώσει, υπάρχει ανιδιοτέλεια κάτι που λείπει από τον δικό μας κόσμο.
Εγώ προσωπικά δεν θα άλλαζα για τίποτα τις στιγμές που περνώ κάθε μέρα με τον σκυλάκο μου, τις αγκαλιές που παίρνω, το ότι σε όλα είναι πάντα δίπλα μου. Κι έχουμε φτάσει σε τέτοιο σημείο ώστε να καταλαβαίνει οτιδήποτε του πω χωρίς εντολές και υπάρχει η τέλεια επικοινωνία. Είναι μια αξία ανεκτίμητη να τον έχω μαζί μου. Και όχι απλά αυτή η σχέση μου θεραπεύει την ψυχή αλλά μου προσφέρει τις πιο όμορφες και χαρούμενες στιγμές της ζωής μου.
Αγαπήστε τα και θα με θυμηθείτε, αξίζουν πολλά περισσότερα από τα ανθρώπινα αν θέλετε έτσι να λέγονται όντα. 

Ο αναμάρτυτος πρώτος τον λίθο βαλέτω!!

Μα δεν πειράζει κι αν κάνεις λάθη.Και ποιος δεν κάνει ; Μην στενοχωριέσαι γι΄ αυτά και μην μετανιώνεις. Εξάλλου τα λάθη είναι για τους ανθρώπους όλους. Κανείς δεν είναι αλάθητος. Είτε ηθελημένα, είτε σφάλματα απερισκεψίας, όλα διορθώνονται . Αρκεί να έχεις τη θέληση να τα βάλεις κάτω και το θάρρος να τα αναγνωρίσεις και να ζητήσεις μια συγγνώμη. Να τα βρεις πρώτα με τον εαυτό σου και μετά να διορθώσεις οτιδήποτε στραβό έχεις κάνει. Και ξεκίνα από τον εαυτό σου. Βάλε σε τάξη τις σκέψεις και τις πράξεις σου και θα βρεις τη λύση. Εκεί θα κατανοήσεις πολλά απ΄ όσα μπορεί να μην είχες φανταστεί ότι έχουν συμβεί και δεν το αντιλήφθηκες ποτέ επειδή είχες θολώσει, κάτι ή κάποιος σε είχε αλλάξει εν αγνοία σου ή και εθελοτυφλούσες. Κι όταν όλα θα έχουν μπει στη σειρά τότε θα βρεις τη δύναμη να διορθωθείς και να αλλάξεις. Μην ξεχνάς ότι ποτέ δεν είναι αργά και αυτό που μετράει είναι η γερή θέληση.
Το πιο σημαντικό  είναι να είμαστε καλά με τους ανθρώπους που σημαίνουν κάτι για εμάς, που μας ενδιαφέρουν πραγματικά  κι αληθινά και όχι επιφανειακά, που αγαπάμε και μας αγαπούν, που υπάρχει δέσιμο και αλληλοστήριξη. Εκεί, ναι, αξίζει να παλέψεις να κρατήσεις τους δικούς σου ανθρώπους. Γιατί είναι δύσκολο φίλε μου στην εποχή που ζούμε να βρεις και να φτιάξεις όμορφες, δεμένες με γερά θεμέλια σχέσεις.
Λάθη πάντα θα κάνουμε, για όσο ζούμε και θέλω να πιστεύω ότι θα μαθαίνουμε απ΄ αυτά. Όμως, είναι κρίμα να χάνουμε σημαντικά πρόσωπα από τη ζωή μας, την οικογένειά μας, τους φίλους μας επειδή δεν σκεφτήκαμε, δεν υπολογίσαμε σωστά, επειδή δεν λογαριάσαμε πολλές φορές παραμόνο τον εαυτό μας.
Γι΄ αυτό φίλε μου όσο πιο γρήγορα σκεφτείς τις πράξεις σου τόσο πιο γρήγορα θα λυθεί κάθε παρεξήγηση και κάθε σου σχέση όχι μόνο δεν θα διαλυθεί αλλά θα δυναμώσει και θα γεμίσει με ακόμη πιο όμορφες στιγμές και αναμνήσεις.
Καλό βράδυ φίλοι μου!!

Η προσφυγιά, η δική τους Οδύσσεια..

Δεν αντέχεις να ακούς, να διαβάζεις και να βλέπεις τις συνθήκες ζωής αυτών των ανθρώπων.Πρόσφυγες παντού και δεν ήταν επιλογή τους. Αναγκάστηκαν.Δεν τους είναι ευχάριστο αλλά αγωνίζονται για τα παιδιά τους, για να σωθούν. Τόσοι άνθρωποι  κάθε μέρα ξεριζώνονται και αναζητούν ένα μέρος χωρίς πόλεμο, ένα μέρος να κοιμηθούν κι ας είναι και ο δρόμος. Δεν έχουν απαιτήσεις. Χαμογελούν όταν νιώθουν ασφάλεια, όταν αισθάνονται ότι θα ζήσουν. Και δεν ενδιαφέρονται για το πού και το πώς. Και τότε σκέφτεσαι το πόσο τυχερός είσαι που ζεις με αξιοπρέπεια και πόσο αχάριστος ταυτόχρονα που πολλές φορές γκρινιάζεις και παραπονιέσαι για πράγματα που εσύ θεωρείς δεδομένα ενώ άλλοι ζουν και χωρίς αυτά και είναι ευτυχισμένοι. Κι εκείνα τα παιδάκια που ταλαιπωρούνται στο κρύο και στη βροχή,χωρίς να έχουν μερίδιο ευθύνης για ό,τι τους συμβαίνει και χωρίς να ξέρουν το μέλλον τους και τί ξημερώνει , πάλι χαμογελούν και εκτιμούν τα ρούχα, τα τρόφιμα και ό,τι απλό τους προσφέρεται. 

Γι΄ αυτό ας μην είμαστε εγωιστές.Και ας βοηθήσουμε όσο και με όποιο τρόπο μπορούμε αυτούς τους ανθρώπους που τώρα έχουν την ανάγκη μας. Και οι ίδιοι ας μην είμαστε αχάριστοι. Ας επανεκτιμήσουμε όσα έχουμε στη ζωή μας και να θυμόμαστε πως στη ζωή τίποτα δεν είναι δεδομένο. Ό,τι αποκτάται, εύκολα μπορεί να χαθεί. 

Στη θέση τους μπορεί κάποια στιγμή κι εμείς να βρεθούμε και τότε θα καταλάβουμε την αξία της ζωής.

Νοσταλγία και Αφιερώσεις!!!

Είναι Κυριακή βράδυ κι εγώ κάνω σκέψεις. Σκέψεις για τον τόπο μου, για το πώς περνούν τα χρόνια και δεν γυρίζουν πίσω, για το πόσο πολύ αλλάζουν τα πράγματα εδώ, στον Πολύγυρο (ορίστε σας αποκάλυψα και την καταγωγή μου), για το πόσο όμορφες στιγμές πέρασα και περνώ εδώ. Και γι΄αυτό φυσικά και μεγάλο μέρος ευθύνης καταλαμβάνει ο τόπος, μου είναι οικείος, είναι το σπίτι μου  αλλά πολύ περισσότερο οι άνθρωποι και πιο ειδικά οι φίλοι που έχω κάνει εδώ. Αληθινοί φίλοι. Χαίρομαι να βγαίνω, να συζητάω, να χορεύω, να περνάω στιγμές .Και μετά από τόσα χρόνια, μεγαλώνοντας και νοσταλγώντας, αντιλαμβάνομαι πως τίποτα δεν αλλάζει αυτά τα χρόνια, κανείς δεν αντικαθιστά ή μάλλον δεν είναι ικανός να αντικαταστήσει όλα όσα έχουμε περάσει με αυτά τα άτομα. Ακόμη κι αν ο τόπος μου ερημώνει, αν οι άνθρωποι αλλάζουν, μεγαλώνουν, φεύγουν, πάντα κάτι θα μας ενώνει εδώ. Όπου κι αν βρισκόμαστε, εδώ θα γυρνάμε, για να περνάμε όμορφα και να ενωνόμαστε ξανά, θα κρατάμε τον τόπο μας ζωντανό όπως κάναμε παιδιά.
Γι΄αυτό αφιερώνω αυτό το άρθρο για πρώτη φορά σε φίλους που γνώρισα και κράτησα εδώ στον Πολύγυρο, σε φίλους που κάθε στιγμή κατέχει μια μοναδική και ξεχωριστή θέση στην καρδιά μου.
Σας ευχαριστώ  (ξέρετε ποιοι είστε) για όσα ζω κάθε φορά που σας συναντώ και εύχομαι να έχετε μια ζωή όπως την ονειρεύεστε!


Καληνύχτα φίλοι μου!

Γυναίκες, χρόνια μας πολλά!!!

Θα ήμουν απαράδεκτη αν παρέλειπα να αναφερθώ στη σημερινή μέρα. Οκτώ Μαρτίου λοιπόν και η μέρα ολόκληρη αφιερωμένη σε κάθε γυναίκα. Στη μάνα μας πρώτα απ΄ όλα, που μας έφερε στη ζωή και υπέμεινε πόνους, μας μεγάλωσε με αγάπη και περίσσεια φροντίδα. Κι ύστερα, σ΄ όλες τις γυναίκες που υπάρχουν και αναλαμβάνουν καθημερινά πολλαπλούς ρόλους όπως εκείνον της συζύγου,της μαμάς, της νοικοκυράς, της εργαζομένης. Και σ΄όλες εκείνες που με δύναμη και αξιοπρέπεια υπομένουν τη δύσκολη ζωή τους, διεκδικούν τα δικαιωματά τους,παλεύουν ενάντια σε κάθε μάχη και νικούν. Χρόνια πολλά σε κάθε γυναίκα ξεχωριστή και όμορφη, που βρίσκεται δίπλα  σ΄ έναν άντρα και του προσφέρει αγάπη, στήριγμα, έμπνευση και μια ευτυχισμένη γεμάτη όμορφες στιγμές και συναισθήματα ζωή.

Άντρες, να είστε ευγνώμονες γι΄αυτές τις γυναίκες και περήφανοι, κάθε μέρα να γιορτάζετε.Γιατί στη ζωή οι άνθρωποι που θα νοιαστούν πραγματικά είναι ελάχιστοι και η γυναίκα που θα σε κάνει ευτυχισμένο, πλήρη και θα δώσει νόημα στη ζωή σου να ξέρεις φίλε μου είναι μία και μοναδική. Αυτή να κρατήσεις σφιχτά στην αγκαλιά σου και αν θες τη γνώμη μου μην την αφήσεις να φύγει ποτέ. 

Χρόνια πολλά με ό,τι κάθε μία από εμάς επιθυμεί!

STOP BULLYING!!!

Σήμερα είναι μια μέρα που πρέπει όλοι να θυμόμαστε. Μας πηγαίνει λίγα χρόνια πίσω, στο σχολείο αλλά όχι απαραίτητα μόνο σ΄ αυτό (στο διαδίκτυο για παράδειγμα παιδιά δέχονται διάφορες μορφές εκφοβισμού ακόμη και με απλά χλευαστικά σχόλια). Η έκτη μέρα του Μάρτη είναι καθιερωμένη ως η παγκόσμια ημέρα κατά της βίας στα σχολεία (bullying).
Σίγουρα θα έχετε γίνει μάρτυρες περιστατικών που μερικά παιδάκια που θεωρούν τους εαυτούς τους ανώτερους, εξυπνότερους και καλύτερους από κάποια άλλα ενώ στην πραγματικότητα δεν υφίσταται κάτι τέτοιο αφού όλοι είμαστε ισότιμοι και διαφορετικοί, συμπεριφέρονται βίαια είτε λεκτικά αλλά κυρίως δε σωματικά.
 Προσωπικά, έχω δει με τα ίδια μου τα μάτια τέτοια περιστατικά, έχω ακούσει για άλλα και προσπάθησα να αντιδράσω και να βοηθήσω. Δεν έμεινα να κοιτάζω και να αποδέχομαι αρρωστημένες καταστάσεις. Γιατί μην ξεχνάτε ότι όταν παραμένεις αμίλητος και σιωπηλός γίνεσαι συνένοχος.
Υπήρξε φορά όμως που βίωσα και η ίδια αυτό που λέμε bullying  σε ελαφρά μορφή  και περιορίστηκε σε  χαρακτηρισμούς όπως για παράδειγμα φυτό, γλειφτράκι, γλειφτρόνι  και δεν θυμάμαι πόσα άλλα.Κι όλα αυτά επειδή διάβαζα και ήμουν απλά συνεπής. Ωστόσο, ο χαρακτήρας και η προσωπικότητα που είχα διαμορφώσει δεν άφησαν να επηρεάσουν τον συναισθηματικό μου κόσμο. Βέβαια, σε περίπτωση που συνεχιζόταν αυτό το κακόγουστο αστείο μερικών που ταπεινώνοντας με εξύψωναν δήθεν τον εαυτό τους, σίγουρα, θα κατέφευγα σε κάποιον ισχυρότερο από τον εαυτό μου, χωρίς φόβο.
Αυτό είναι το σημαντικό και είναι ανάγκη να το καταλάβουν όλοι. Να μπορούμε εμείς που έχουμε βρεθεί ή και όχι σε παρόμοια θέση να βοηθάμε τα παιδιά που αδυνατούν να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους και τα ίδια να μην φοβούνται να μιλούν για κάθε μορφής εκφοβισμό στους μεγαλύτερους, δασκάλους ή γονείς. Γιατί μόνο όταν μιλάς μπορείς να αντιμετωπίσεις και να σταματήσεις το πρόβλημα.Αυτό πρέπει να τους μάθουμε. Να εμπιστεύονται και να μιλούν για τα προβλήματά τους.
Γιατί δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η ηλικία είναι τόσο τρυφερή που κάθε κακή εμπειρία σοβαρή ή όχι αποτυπώνεται στην ψυχή και το υποσυνείδητο του ανθρώπου για όλη του τη ζωή και κανενός είδους εκφοβισμός δεν θα πρέπει σε καμία των περιπτώσεων να του τη στερήσει.

Παρακάτω θα δείτε μερικές φωτογραφίες που αφορούν το σημερινό μας θέμα :

Πριν μας αλλάξει ο χρόνος!

Ο χρόνος. Περνάει και ούτε που καταλαβαίνεις πότε. Και πολλές φορές δεν ξέρεις αν είναι νωρίς ή αργά για να αντιδράσεις. Δεν ξέρεις αν μπορείς να αλλάξεις τα πράγματα, αν μπορείς να συγχωρήσεις, αν μπορείς να ζητήσεις συγγνώμη. Ξέρεις, όταν ο χρόνος περνάει οι πλήγες ή μεγαλώνουν ή κλείνουν και δεν ανοίγουν ξανά. Περνάει και οι στιγμές γίνονται ξαφνικά αναμνήσεις.Κι εμείς ανήμποροι παρακολουθούμε απλά τη ζωή μας.

 Αλλά θα μου πεις και ποιος καθορίζει το χρόνο; Γιατί ο χρόνος να στέκεται εμπόδιο στη ζωή καμιά φορά; Γιατί να μην μπορεί να παγώσει; Κι εγώ που το σκέφτηκα κάποια μέρα κατάλαβα ότι η ύπαρξή του έχει στόχο να βάζει τη ζωή μας σε μια σειρά. Ωθεί τον άνθρωπο να μην αφήνει τίποτα για το αύριο, να μην μετανιώνει αργότερα για τίποτα. Επανορθώνει και αποφασίζει τη στιγμή που πρέπει. 

Κι όμως, πολλές είναι οι φορές που ο χρόνος πιέζει. Δεν σου αφήνει επιλογή, σε πνίγει. Ξέρεις ότι πρέπει να βιαστείς, να μιλήσεις χωρίς να σκεφτείς. Δεν ξέρω αν αυτό είναι καλό ή κακό. Ίσως και τα δύο. Από τη μία, βοηθά ώστε να μην δειλιάσεις στιγμή γι΄αυτά που θα πεις και θα κάνεις και από την άλλη, ίσως αποβεί μοιραία κάθε βιαστική επιλογή που θα κάνεις.

Το πιο σημαντικό φίλοι μου, είναι να χρησιμοποιούμε το χρόνο προς όφελός μας. Να μην χρειάζεται να φτάσει η στιγμή που εκείνος θα πιέσει τις καταστάσεις και τους εαυτούς μας. Να τον αξιοποιούμε γνωρίζοντας ότι κάναμε το καλύτερο δυνατό που μπορούσαμε, πως δεν αφήσαμε τίποτα στην τύχη του και κανέναν. 

Είναι αλήθεια πως όλα τα ωραία τελειώνουν γρήγορα. Ε, λοιπόν στο χέρι σου είναι να μην τελειώσουν ποτέ. Εκμεταλλεύσου κάθε ώρα και λεπτό περνώντας όμορφα, σκεφτόμενος κάθε μέρα θετικά χωρίς γκρίνια και μιζέρια και θα δεις πως ο χρόνος περνά πιο αργά γιατί δεν κοιτάζεις το ρολόι σου τρεις και λίγο, γιατί αυτό που σ΄ενδιαφέρει είναι να γεμίζεις τη ζωή σου με όμορφα πράγματα και ανθρώπους, με δημιουργία και αισιοδοξία κι εκείνος λειτουργεί ως σύμμαχος και όχι εχθρικά. Μην τον αφήσεις να σε αλλάξει,ζήσε τη ζωή που σου αξίζει, εκείνη που έμαθες όταν σε πρωτοκράτησε η μάνα σου στα χέρια της.

                                        

    Λυπήθηκαν μεγάλως   στον αποχωρισμό των.

Δεν τόθελαν αυτοί·   ήταν η περιστάσεις.

Βιοτικές ανάγκες   εκάμνανε τον ένα

να φύγει μακρυά —   Νέα Υόρκη ή Καναδά.

Η αγάπη των βεβαίως   δεν ήταν ίδια ως πριν·

είχεν ελαττωθεί   η έλξις βαθμηδόν,

είχεν ελαττωθεί   η έλξις της πολύ.

Όμως να χωρισθούν,   δεν τόθελαν αυτοί.

Ήταν η περιστάσεις.—    Ή μήπως καλλιτέχνις

εφάνηκεν η Τύχη   χωρίζοντάς τους τώρα

πριν σβύσει το αίσθημά των,  πριν τους αλλάξει ο Χρόνος·

ο ένας για τον άλλον   θα είναι ως να μένει πάντα

των είκοσι τεσσάρων   ετών τ’ ωραίο παιδί. 

                                                  Κ.Π Καβάφης

Άνοιξη : Ανοίγει η καρδιά!

Κάθε φορά που έρχεται η άνοιξη, κάθε χρονιά που φτάνει ο καιρός να ανθίσουν οι αμυγδαλιές, ξυπνούν μέσα μου  όπου κι αν βρίσκομαι οι ίδιες αναμνήσεις.
 Η γλυκιά μυρωδιά τους, τα χαρούμενα χρώματά τους , τα τόσο απαλά και αγνά μου θυμίζουν την αθώα παιδική ηλικία, το σχολείο γεμάτο απ΄αυτές, τους μυρωδάτους δρόμους που περνούσα κάθε πρωί. Μυρίζοντας και βλέποντάς τες με τα ροζουλιά και λευκά τους άνθη έφτιαχναν τη μέρα μου, γέμιζαν την ψυχή μου με όμορφα συναισθήματα σαν αυτά της ελπίδας,της χαράς , της ξεγνοιασιάς. Ήταν το σημάδι της φύσης πως όλα από εδώ κι εμπρός θα είναι καλά και ωραία ( αλλά θα μου πεις και τί δεν είναι όμορφο όσο είσαι μικρό παιδί!).
Ερχόταν η άνοιξη και άνοιγε η καρδιά μου.
Και τώρα, που πέρασαν κάμποσα χρόνια πάλι το ίδιο νιώθω.
 Η ομορφιά τους, το χρώμα τους μεταφέρει τον νου και την ψυχή μου σε όποια πόλη κι αν είμαι, στο τότε.
Τότε που όλα ήταν απλά και όμορφα, τότε που τα προβλήματα έμοιαζαν μικρά και ασήμαντα.
 Η φύση θυμίζει στον άνθρωπο ότι με χαρά κι ελπίδα όλα ξεπερνιούνται.
 Η άνοιξη ξεπροβάλλει για να παραμερίσει κάθε μαύρη σκέψη και σκιά του  δειλού χειμώνα.
Για να υπενθυμίσει ότι πρέπει να ζήσουμε τη ζωή που μας αξίζει μακριά από κάθε πόνο και θλίψη.

Ανιδιοτελείς πράξεις?? Μάλλον σπάνια!!

Νομίζεις ότι το να κάνεις καλοσύνες, χάρες και οτιδήποτε όμορφο για τον άλλο φίλε\η μου εκδηλώνοντας την όποια αγάπη σου ,χτυπώντας τα στην πορεία και υπενθυμίζοντάς τα κακοπροαίρετα ξανά και ξανά έχουν αξία; Θα σου πω εγώ. Όχι, καμία αξία γιατί το μόνο που καταφέρνεις περίτρανα είναι να στενοχωρείς και να πικραίνεις. Εγώ έχω μάθει στη ζωή μου  να κάνω πράγματα επειδή αγαπώ τον άλλο πραγματικά και τον νοιάζομαι και θέλω να τον βλέπω ευτυχισμένο.Για μένα μετρά η ευτυχία στο πρόσωπό του και τίποτε άλλο, κανένα υλικό αγαθό. Εξάλλου όλα αυτά δεν έχουν σημασία σ΄αυτή τη ζωή, γιατί είναι τόσο μικρή που αυτό που αξίζει περισσότερο και αποδεικνύεται καθημερινά είναι να περνάς όμορφες στιγμές γεμάτες χαρά. Στιγμές που κάποτε θα αναπολείς και δεν θα γυρίσουν πίσω.
 Οι καλές σου πράξεις δεν είναι υποχρεωτικές πρέπει να το καταλάβεις. Προσφέρεις επειδή η καρδιά σου το επιθυμεί γιατί  δεν το επιβάλλει κανείς σε σένα,αυτή είναι η αλήθεια. Ωστόσο, ακόμη κι αν υπάρχουν φορές που δεν μπορείς ή δεν θέλεις να βοηθήσεις,να ασχοληθείς,κι αυτό δεν είναι κατακριτέο, τουλάχιστον όμως έχε την στοιχειώδη ειλικρίνεια να πεις εκ των προτέρων τα πράγματα με το όνομά τους. Αλλά τι λέω; Είναι πιο εύκολο κανείς να ''παίζει'' τον καλό κι ύστερα να πονά τον άλλο, να ζητά  κατά κάποιο τρόπο πίσω όσα του ''χάρισε''. Αυτή είναι η πικρή αλήθεια.
 Γι΄αυτό φίλε\η μου σκέψου γιατί κάνεις όσα κάνεις. Είναι σημαντικό και για σένα και για τον άλλον να υπάρχει ουσιαστικός και αληθινός λόγος,χωρίς υποκρισία. Όσα σκέφτεσαι και πράττεις είναι από την καρδιά σου, από τα βάθη της ψυχής σου; Είναι απόρροια της αγάπης σου; Ή απλά σε βγάζουν από τη δύσκολη θέση επειδή δεν μπορείς να αρνηθείς; 

Αν συμβαίνει αυτό τότε καλύτερα να αφήσεις τους άλλους στην άκρη και να βάλεις σε μια τάξη το μυαλό και την καρδιά σου, να επαναπροσδιορίσεις τα ''θέλω'' σου και τις προσδοκίες από τον εαυτό σου. Τότε θα κατανοήσεις το νόημα της δικής σου ζωής.Τότε θα θυμηθείς κι αυτά εδώ τα δικά μου λόγια κι εμένα.
Καλό απόγευμα φίλοι μου!

Μεταβολισμός; ΟΝ!

Ακούστε φίλοι μου τί άκουσα και έμαθα για τον μεταβολισμό που πολλοί γνωρίζουν σαν έννοια αλλά δεν έχουν ιδέα πόσο σημαντικό είναι για το σώμα μας να τον κρατούμε ενεργό. Είναι πολύ απλό: Υπάρχουν τρία βήματα που συμβάλλουν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Η σωστή και υγιεινή διατροφή, η γυμναστική και η μείωση του άγχους. Συχνά ρωτούμε και αναρωτιόμαστε πώς θα χάσουμε βάρος. Ε λοιπόν δείτε πώς οι τρείς παραπάνω παράγοντες συμβάλλουν στην φυσική ενεργοποίησή του.

1)Η κατανάλωση σωστού τύπου φαγητού, τροφές πλούσιες σε πρωτεϊνες, υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες, μειώνοντας παράλληλα την πρόσληψη υδατανθράκων και σακχάρων. Και αυτό είναι το πρώτο βήμα. Κάθε γεύμα δηλαδή πρέπει να περιέχει υγιή λιπαρά και κυρίως πρωτεϊνες α΄ ποιότητας (μοσχάρι, γαλοπούλα). Πηγές υγιών λιπαρών μπορεί να είναι το λάδι καρύδας, το αβοκάντο. Φυτικές ίνες επίσης συναντά κανείς στα φρούτα και στους ξηρούς καρπούς. Επομένως, τα φρούτα, τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί παράγουν θρεπτικές ουσίες στον οργανισμό, ενισχύουν τον μεταβολισμό, δίνουν το αίσθημα κορεσμού και καθυστερούν την αφομοίωση των σακχάρων και των επιβλαβών λιπών.

2)Δεύτερος τρόπος για να ''ξυπνήσεις'' τον μεταβολισμό σου είναι η γυμναστική. Η αεροβική παρατεταμένης και σταθερής διάρκειας όπως για παράδειγμα ο διάδρομος, το ποδήλατο βοηθά στην ενεργοποίησή του πολύ περισσότερο απ΄ όσο νομίζεις. Βέβαια, η αεροβική γυμναστική υψηλής ταχύτητας και έντασης με μεγάλες εκρήξεις μπορεί να οδηγήσει τον μεταβολισμό σου στα ύψη και μ΄ αυτού του είδους την εκγύμναση παράγονται στον οργανισμό μεγάλα ποσοστά αυξητικής ορμόνης, της αντιγηραντικής ορμόνης.Έτσι, μπορούμε να πετύχουμε έως και 9 φορές καλύτερα αποτελέσματα. Αν συνδυαστεί αυτός ο τρόπος με ασκήσεις με βάρη εναλλάξ τα αποτελέσματα μπορεί να είναι και 10 φορές καλύτερα. Αυτή η άσκηση όμως, δεν θα πρέπει να γίνεται με συνεχείς ρυθμούς . Όλα τα παραπάνω βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους. Να σημειωθεί ότι η κλασική αεροβική βοηθά στην παραγωγή κορτιζόλης η οποία επιταχύνει τη γήρανση και στην πραγματικότητα επιβραδύνει τον μεταβολισμό.

3)Τρίτος και τελευταίος τρόπος είναι η μείωση του stress. Το άγχος σε συνδυασμό με την έλλειψη ύπνου είναι ότι χειρότερο για το σώμα και τον μεταβολισμό. Αυτά τα δύο έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό, επηρεάζοντας άμεσα τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη) και μελατονίνης (ορμόνη) που υπάρχουν στο σώμα. Μ΄ αυτό τον τρόπο οι ορμόνες δουλεύουν  αποτρέποντας την αύξηση του μεταβολισμού και την απώλεια βάρους. Το κλειδί είναι να παίρνουμε έναν ποιοτικό ύπνο τουλάχιστον 8 ωρών και να μειώνουμε το καθημερινό άγχος. Για τη μείωση του άγχους έχω να σας προτείνω  2 νέες λύσεις:

• Οργανώστε μια λίστα με στήλες όπου θα τοποθετείτε όσα σας αγχώνουν και όσα σας χαροποιούν.
•  Προγραμματίστε μέσα στην εβδομάδα να κάνετε όσα σας προκαλούν χαρά και τα απολαμβάνετε ( αν είναι εφικτό κάθε εβδομάδα). Έτσι θα έχετε να περιμένετε όμορφα και πράγματα που σας χαλαρώνουν και σας αποσπούν από το βάρος της καθημερινότητας, σας ανανεώνουν.

Είναι αλήθεια λοιπόν ότι το ''ξύπνημα'' του μεταβολισμού μας σχετίζεται άμεσα με την υγεία και την καλύτερη ποιότητα ζωής. Γι΄ αυτό και προσωπικά όσα έμαθα, σκοπεύω να τα εφαρμόσω και σύντομα θα καταγράψω για σας την προσωπική μου εμπειρία! Μέχρι τότε σας χαιρετώ!!

Μικρή που είναι η ζωή......

Τις τελευταίες μέρες όσα συνέβησαν, με επηρέασαν, με έριξαν, με κλόνισαν ψυχικά. Μόνο σιωπή στο μυαλό μου, στην ψυχή μου. Δεν μπορούσα να εκφραστώ, να σας μιλήσω. Πόσο δύσκολο είναι να χάνεις κάποιον αγαπημένο σου, νέο, με μια ζωή που τον περίμενε στη γωνία κι όμως τον άφησε να φύγει. Κι ύστερα σκεφτόμουν ότι κάθε μέρα είναι καλό να την ζεις φίλε μου σαν να είναι η τελευταία, κάνοντας πράγματα που σ΄ ευχαριστούν, πραγματοποιώντας τα μικρά σου όνειρα, ζώντας όμορφα και ήρεμα, χωρίς να δίνεις αξία και σημασία σε κακίες,χωρίς να επιτρέπεις στον εαυτό σου να γκρινιάζει και να παραπονιέται, χωρίς να μιλάς άσχημα για τους άλλους. Όλα αυτά είναι χάσιμο χρόνου γιατί τελικά η ζωή είναι πολύ σύντομη. Αλλά βεβαίως είναι πραγματικότητα πως δεν λειτουργεί κανείς έτσι καθημερινά, παραμόνο όταν συμβαίνει  κάτι δυσάρεστο. Τότε αναθεωρούν οι άνθρωποι, τότε επαναπροσδιορίζουν τον λόγο ύπαρξής τους, τότε αποφασίζουν να αρπάξουν την ευκαιρία να ζήσουν ευτυχισμένα και γεμάτα χρόνια με μοναδικό τους όπλο την αγάπη.

Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά για έναν νέο τρόπο σκέψης, για να θέσεις φίλε μου νέους στόχους, με αξία, για να εκδηλώσεις την αγάπη σου, να περάσεις όμορφα με αγαπημένα σου πρόσωπα σε κάθε νέα μέρα που ξημερώνει. 

Και για σας που χαθήκατε έτσι ξαφνικά, επειδή ξέρω πως μας ακούτε και μας βλέπετε μαζί με τους αγγέλους,να ξέρετε ότι όσοι σας αγαπούν, θα σας θυμούνται για πάντα σαν μια γλυκιά ανάμνηση στην καρδιά τους. Το ίδιο κι εγώ. Γιατί με το έργο και τον χαρακτήρα σας αφήσατε ανεξίτηλα σημάδια στη μνήμη όλων...........
Κουράγιο στους οικείους, στη μάνα..


https://www.youtube.com/watch?v=fcZMG1q8xhw ..................

Παιδικά χρόνια!!!

Ξέρω ότι παραμένουμε φίλοι κι ας έχουμε να βρεθούμε χρόνια. Τα παιδικά χρόνια, τα πρώτα χρόνια στη ζωή σου είναι αυτά που σε διαμορφώνουν, σε στιγματίζουν. Αυτά τα χρόνια,στο σχολείο (και φυσικά μιλώ για δημοτικό) κάνεις τους πιο καλούς φίλους, τους πιο πιστούς. Γιατί είσαι αγνός, έχεις αθώα και καθαρή ψυχή και το μοναδικό αντάλλαγμα που ζητάς είναι μια χάρη για το παιχνίδι που δεν πρόλαβες να παίξεις εκείνο το απόγευμα.
Κι όταν χάνεσαι και σμίγεις ξανά μετά από πολύ καιρό, πολλά χρόνια, το ίδιο αισθάνεσαι με αυτούς τους φίλους. Την ίδια αγάπη, το ίδιο ενδιαφέρον να μάθεις τα νέα τους, να βοηθήσεις, να ακούσεις, να είσαι εκεί σαν να μην πέρασε μια μέρα. Μπορεί να χάθηκες, μα να που οι συγκυρίες σας έφεραν πάλι κοντά. Και οι ζωές σας μπορεί να άλλαξαν,όμως εσείς παραμένετε το ίδιο. Οι ίδιοι άνθρωποι με τότε. Μόνο που τώρα πιο ώριμοι και συνειδητοποιημένοι. Κι έχετε πολλά να πείτε, τα νέα σας, τα ωραία και τα άσχημα και καθετί που ζήσατε όλο αυτόν τον καιρό.
Κι ακόμα κι αν χαθείτε ξανά η φιλία σας θα είναι εκεί για πάντα. Στο σχολείο που γεννήθηκε, στο καφέ που λέγατε τα σωψυχά σας, στο παγκάκι που φωνάζατε πόσο άδικος είναι ο κόσμος. Και ξέρετε γιατί μια τέτοια φιλία μένει αθάνατη; Γιατί χτίστηκε από αγνά βλέμματα, παιδικά χαμόγελα χωρίς την κακία και την αδικία του κόσμου σήμερα. Γιατί εκείνη η εποχή δεν μοιάζει σε τίποτα με την τωρινή. Τίποτα δεν μου θυμίζει τον κόσμο του τότε. Ούτε καν τα παιδικά παιχνίδια. Κι αυτά έχουν αλλάξει. Όπως και οι άνθρωποι. Και δυστυχώς προς το χειρότερο. Χάθηκε η αγνότητα, η ισότητα,η χαρά, το ήθος, οι αρχές μας, οι τρόποι. Τη θέση τους πήρε η πονηριά, η κακία, η αδικία και δεν μπορώ να σας περιγράψω πόσα άλλα. Γι΄ αυτό θα ήθελα να ήμουν πάλι παιδί. Και να μην με νοιάζει τίποτα. Η ανεμελιά και η ευτυχία εκείνης της ηλικίας δεν συγκρίνεται με τον διεφθαρμένο κόσμο της ενήλικης ζωής μου.
Πέρασα όμορφα παιδικά χρόνια. Ήταν αληθινά χρόνια και πραγματικά παιδικά. Χωρίς υπολογιστές, χωρίς τάμπλετ, χωρίς φέισμπουκ. Με αληθινούς φίλους, παιχνίδια, με πραγματική ευτυχία.
Γι΄ αυτό και εύχομαι το κάθε παιδί που αντικρίζω να έχει την παιδική ηλικία που είχα, όπως φαντάζομαι και πολλοί από εσάς.
Αλλά αλήθεια πείτε μου, εσείς νοσταλγείτε καθόλου εκείνη την εποχή; Θα θέλατε να γυρίσει ο χρόνος πίσω;

Από εδώ και μπρος τι ???

Σήμερα αποφάσισα να σας αποκαλύψω μερικά πράγματα για μένα. Κι αυτό επειδή πιστεύω πως πολύς κόσμος βρίσκεται στην ίδια κατάσταση με τη δική μου. Λοιπόν φίλοι μου, εγώ είμαι τελειόφοιτη φοιτήτρια και βαθιά προβληματισμένη για τη ζωή από εδώ κι ύστερα, δεδομένης της υπάρχουσας κατάστασης γενικότερα στην Ελλάδα και ειδικά στον τόπο μου. Ένας τόπος, μια κωμόπολη θεωρητικά που κάποτε είχε ζωή και τώρα για ανεξήγητους λόγους ή μπορεί και ευνόητους σιγά σιγά ερημώνει. Και οι νέοι είναι πολλοί εκεί απλά δεν ενεργοποιούνται και ούτε κι αυτό μπορώ να το εξηγήσω. Αυτό που σίγουρα γνωρίζω και βλέπω ''ιδίοις όμμασι '' (γιατί είμαστε και φιλόλογοι, αυτό πού το πάτε!) είναι ότι ένας τέτοιου είδους τόπος δεν έχει τίποτε να μου προσφέρει επαγγελματικά, οι θέσεις λιγοστές, οι ευκαιρίες μηδαμινές και καμία εξέλιξη. Οπότε και δυσκολεύομαι να πω ότι θα ήθελα να επιστρέψω. Βεβαίως, και είμαι στην ιδανική ηλικία για να ζήσω μια ζωή ''ζωντανή'', με εμπειρίες, να ανοίξω τα φτερά μου, να διευρύνω τους ορίζοντές μου. Έτσι λοιπόν στο χέρι μου είναι να επιλέξω. Φτιάχνω μια νέα ζωή κάπου που θα μου προσφέρει τη δυνατότητα να διατηρήσω την ζωντάνια μου και να παρατείνω την νεότητά μου,ούσα δημιουργική?? Ή μένω στον τόπο μου γνωρίζοντας τη ζωή εκεί και παλεύω να μην γεράσω πριν την ώρα μου (αλήθεια λεω, έτσι είναι τα πράγματα δυστυχώς !)??
Έχω ήδη επιλέξει όμως και χαίρομαι ιδιαίτερα που με στηρίζουν όσοι αγαπώ. Γιατί φίλοι μου μην ξεχνάτε ότι το στήριγμά σας είναι η οικογένειά σας. Κάθε σας νέα αρχή και επιλογή για να πετύχει πρέπει να έχετε την πίστη και την εύνοια των δικών σας ανθρώπων. Αυτό μας κάνει πιο δυνατούς και αισιόδοξους. Και κάθε εμπόδιο ξεπερνιέται και αντιμετωπίζεται χάρη στην αγάπη και την αλληλοβοήθεια.
Εσείς τί επιλέγετε? 

Εσείς ξέρατε ότι...

Γνωρίζατε εσείς ότι τα χρώματα στη ζωή μας συνειρμικά μας γεννούν συναισθήματα? Εγώ τώρα το έμαθα και με μια βαθύτερη σκέψη που κάνω, συνειδητοποιώ πως μάλλον κάτι τέτοιο ισχύει, αφού τα χρώματα σε μεγάλο βαθμό μας επηρεάζουν και συνδέονται με καταστάσεις και γεγονότα. Για δείτε τί έμαθα:

1. Είναι αποδεδειγμένο πως ένα χαρούμενο άτομο, με καλή διάθεση και αισιοδοξία προτιμά περισσότερο τα έντονα χρώματα.
2. Επίσης, στον επαγγελματικό τομέα,οι εργαζόμενοι αποδίδουν καλύτερα όταν γύρω τους υπάρχουν ''χαρούμενα'' γεμάτα φως χρώματα και αποχρώσεις.

Όμως, τί σηματοδοτεί φίλοι μου το κάθε χρώμα;

• Μπλε: Αντιπροσωπεύει το σώµα. Συµβολίζει την αθανασία, το νου, την αποκάλυψη, την αγνότητα, τη σοφία, την ευσέβεια και την ψυχρότητα. Αντιστοιχεί στο νερό και στο θηλυκό στοιχείο. Ακόµα, αντιπροσωπεύει την µάθηση και τα υγιή συναισθήµατα, ενώ ευνοεί την γνώση. Ενισχύει την αφοσίωση, τη σταθερότητα, την µεγαλοψυχία, την πιστή φιλία και τη µετρηµένη ζωή. Είναι όµως και το χρώµα της επιφυλακτικότητας, της ψυχρότητας, της έλλειψης συναισθήµατος, της µη φιλικότητας, του καθωσπρεπισµού.
• Κόκκινο:Αντιπροσωπεύει το σώµα. Εκφράζει την ενεργητικότητα, τη ζωτικότητα, τη σεξουαλικότητα, το ενδιαφέρον για τη ζωή, την ευτυχία, τον αυθορµητισµό, τη διέγερση, τον κίνδυνο, την επιθετικότητα, τη φιλοδοξία, την επαναστατικότητα αλλά … και την αγάπη. Προκαλεί ζωηρότητα και θεωρείται χρώµα της φωτιάς, του πολέµου, του αίµατος και της θυσίας. Φέρνει έξαψη, σαρκικό πόθο, έρωτα και διεγείρει τις αισθήσεις. Είναι χρώµα του πειρασµού, της αµαρτίας, της ντροπής, αλλά και της πρόσκλησης για την απόκτηση γνώσης. 
• Πράσινο: Αντιπροσωπεύει την αρµονία. Εκφράζει την ενέργεια, την εκδήλωση, τη ζωή, τον θάνατο, τη νιότη, την ελπίδα, τη χαρά, την αρµονία, την τάση για ανάπαυση, την άνεση, την θαλπωρή, τη γαλουχία, τη βλάστηση, την ανάπτυξη, τη γονιµότητα, την ωριµότητα, τη συγκοµιδή του καρπού και τη νέα ζωή. Συµβολικά, είναι διφορούµενο χρώµα. Γενικότερα, συµβολίζει τη φύση (σε όλη της την έκταση και το µεγαλείο), την άνοιξη, την ανάπτυξη, τον πολλαπλασιασµό, την αναπαραγωγή, την ευηµερία, την ειρήνη, τη συναδελφικότητα, τη συµφιλίωση και τη συνεργασία. Δηµιουργεί τη διάθεση να συµβουλεύουµε τους άλλους για θέµατα ηθικής, ενώ ενθαρρύνει την διάθεση για απόκτηση χρήµατος και αγάπης. Επίσης, είναι χρώµα κατευναστικό, επουλωτικό, µε θεραπευτική δύναµη και χρησιµεύει ως βάλσαµο για τα άτοµα που είναι κουρασµένα σωµατικά ή διανοητικά. Φορτίζεται όµως και αρνητικά, αντιπροσωπεύοντας τον εγωισµό, τη ζήλια, την οκνηρία και την ανοησία.
• Κίτρινο: Αντιπροσωπεύει τα συναισθήµατα. Εκφράζει σοφία, κατανόηση, νιότη, ζωντάνια, ενεργητικότητα, ευτυχία, περιέργεια, ευελιξία, πρόοδο, ροπή στη διασκέδαση, επικοινωνία, έντονη διαισθητική αντίληψη, διανόηση, καθαρότητα συναισθηµάτων και πλήρη απελευθέρωση από τα πάθη. Είναι, επίσης, χρώµα που τυφλώνει, εντυπωσιάζει. Εκφράζει τη νεότητα και τη χαρά, καθαρίζει το νου και εξαγνίζει τις σκέψεις. Είναι αντικαταθλιπτικό και ιδανικό για χώρους εργασίας, ενώ στις απαλές του αποχρώσεις ξεκουράζει. Συνδέεται όµως πολλές φορές µε την απάτη, τη δειλία και τη ζήλια.

Τέλος, να σας πω για το μαύρο που ως γνωστόν οι περισσότεροι έχουν υιοθετήσει ως αγαπημένο χρώμα.Κι αυτό επειδή όπως αναφέρουν ειδικοί οι άνθρωποι που χρησιµοποιούν πολύ το µαύρο χρώµα, χαρακτηρίζονται από σοβαρότητα, µυστικοπάθεια, κατάθλιψη και µοναχικότητα. Ωστόσο,στα άτομα που δεν  αρέσει το μαύρο,  τα χαρακτηρίζει η φοβία για το άγνωστο, αλλά και η επιθυµία να απελευθερωθούν από οτιδήποτε τους καταπιέζει.

Πάντως, είναι αλήθεια ότι το μαύρο προσδίδει και κύρος, επαναστατικότητα και στυλ σοφιστικέ!

Εσάς ποιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα φίλοι μου ????? Τελικά έχει σημασία!!!

Φυσικά και προτιμώ φυσικό !!!!!!!

Πείτε ναι σε ένα φυσικό χυμό  καθημερινά! Φυσικό όμως!! Με τα χεράκια σας!! Δεν απαιτείται χρόνος και αυτά που σας προσφέρει είναι πολλαπλά! Για ρίξ΄ τε μια ματιά παρακάτω:

1. Είναι πολύ πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών και ιχνοστοιχείων. Σε γενικές γραμμές, η κατανάλωση τους είναι ισοδύναμη με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, με εξαίρεση την έλλειψή τους σε φυτικές ίνες. Με άλλα λόγια, αποτελούν την αμέσως καλύτερη επιλογή μετά την κατανάλωση φρέσκων φρούτων.
2. Ανάλογα με τα φρούτα και τα λαχανικά που θα επιλέξετε, μπορεί να περιέχουν από καθόλου έως ελάχιστα λιπαρά.
3. Δεν σας επιβαρύνουν με επιπλέον αλάτι και ζάχαρη.
4. Μπορούν να αντικαταστήσουν κάποιες από τις μερίδες φρούτων και λαχανικών, που λένε οι ειδικοί ότι πρέπει να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα.
5. Αποτελούν πολύτιμη πηγή νερού.
6. Προσφέρονται σε μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, αρωμάτων και γεύσεων. Έτσι, δεν τους βαριέστε ποτέ και μπορούν να καλύψουν όλα τα γούστα.
7. Η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με πολλές θετικές επιδράσεις στην υγεία μας. Για παράδειγμα, λόγω των αντιοξειδωτικών τους ουσιών, προσφέρουν προστασία από παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης, η κατανάλωσή τους έχει συσχετιστεί με την πρόληψη ουρολοιμώξεων και την προστασία των ματιών και του εγκεφάλου.

Σκεφτείτε τα!!

Τα χιλιόμετρα πολλά μα η απόσταση μικρή!!!!!!

Η απόσταση. Ενώνει; Χωρίζει; Τί από τα δύο; Πάντως αισθάνομαι ότι σε κάθε περίπτωση η απόσταση φοβίζει, διαταράσσει τη σχέση είτε λίγο είτε πολύ, δυσχεραίνει την επικοινωνία. Στο χέρι σου είναι φίλε μου όμως το πώς θα διαχειριστείς μια τέτοια κατάσταση. Γνωρίζω ανθρώπους που κάθε μέρα δουλεύουν την σχέση τους και αν και βρίσκονται μακριά είναι δεμένοι. Κι αυτό, γιατί αφήνουν την απόσταση μεταξύ τους να λειτουργεί ως σύμμαχος γιατί λείπει ο ένας στον άλλο, έχουν περιθώριο χρόνου να σκεφτούν τα λάθη τους, τα σωστά τους, να διορθωθούν και κάθε τους συνάντηση  τους δένει ακόμη πιο πολύ , τους κάνει καλύτερους και η σχέση τους πολλές φορές εξελίσσεται σε κάτι απροσδόκητα πολύ καλό. Εκμηδενίζουν τα χιλιόμετρα, διότι φίλοι μου ''τα χιλιόμετρα είναι πολλά μα η απόσταση μικρή!!''. Βέβαια, ξέρω κι εκείνους που στο άκουσμα και μόνο της λέξης ''απόσταση'', είτε φεύγουν, είτε αφήνουν τα πράγματα να εξελιχθούν από μόνα τους χωρίς καμία  προσπάθεια , το γνωστό δηλαδή ''ασ΄το και όπου πάει''. Εμ, δεν θα πάει και πολύ μακριά το πράγμα! Θα έπρεπε να ξέρεις ότι ό,τι  αφήνεις σε αφήνει. Κι επίσης φίλε μου, να ξέρεις ότι δεν υπάρχει το ''δεν μπορώ'', μονάχα η θέληση μετράει. Αυτή σε καθοδηγεί και οριοθετεί την ζωή σου. Οπότε όλα τα υπόλοιπα είναι δικαιολογίες. Και η μεγαλύτερη ξέρεις ποια είναι; Όταν προφασίζεσαι σε σένα και στους άλλους την αντοχή σου σε μια τέτοια κατάσταση ενώ στην πραγματικότητα ούτε ο ίδιος δεν ξέρεις τις αντοχές σου, μέχρι πού μπορείς να φτάσεις για ό,τι αγαπάς και είναι πολύτιμο για σένα. Σκέψου λοιπόν, προτιμάς μια ουσιαστική σχέση κι ας είναι και λίγο εξ΄ αποστάσεως αρκεί να υπάρχει επικοινωνία , κατανόηση και αληθινή αγάπη; Ή να έχεις παρέα την μοναξιά ή έναν φίλο ή σύντροφο απλά για να γεμίζεις ανούσια τον χρόνο σου ξέροντας πως κάτι που αγαπούσες πολύ με δική σου ευθύνη έφυγε και δεν θα επιστρέψει; Γιατί να έχεις στο νου σου ότι  δεν θα γυρίσει πίσω. Η ζωή προχωράει και μαζί της κι εμείς γι΄ αυτό μην θεωρείς πρόβλημα την απόσταση. Τουλάχιστον όσο γίνεται. Και όσο μπορείς πάλεψε, προσπάθησε να κρατήσεις ό,τι έχει αξία για σένα. Είναι κρίμα να ζεις μια ζωή συμβατική, μια ζωή με φόβο και απωθημένα.
Καλό απόγευμα φίλοι μου!!!!

Σχολιάστε ανώνυμα και ελεύθερα! Μην ντρέπεστε!

Για όσους δεν γνωρίζετε μπορείτε να υποβάλλετε σχόλια και ανώνυμα! Το μοναδικό πράγμα που απαιτείται γι΄ αυτό ειναι να επιλέξετε στην υποβολή σχολίου το "ανώνυμος", στην συνέχεια απαντάτε σε μια ερώτηση απόδειξης ότι δεν είστε ρομπότ 😛 και υποβάλλετε ελεύθερα το σχόλιο σας!!! Αυτο ειναι ολο!! Ελάτε να συζητήσουμε, αφήστε ενα σχόλιο όπου σας ενδιαφέρει στο τέλος του άρθρου!!!!

Σχέση , Πρόβλημα , Χωρισμός : Από το ένα άκρο στο άλλο!

Ναι, καταλαβαίνω, κουράστηκες να είσαι εδώ και να προσπαθείς. Κουράστηκες να φέρεσαι σωστά και να εισπράττεις αδιαφορία, γκρίνια και δυσαρέσκεια. Βαρέθηκες να υποχωρείς, να ελπίζεις ότι όλα κάποτε θα αλλάξουν. Αλλά πότε περιμένεις; Ο άνθρωπος φίλε\η μου δεν αλλάζει, θα έπρεπε να το ξέρεις, να το περιμένεις. Το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να διορθωθεί. Κι αυτό για να συμβεί πρέπει η θέληση να 'ναι ισχυρή, τα συναισθήματα έντονα και η σκέψη ''θα τον\την χάσω αν δεν κάνω κάτι'' να κυριαρχεί στο μυαλό. Δεν αρκεί μια κουβέντα, δύο, χίλιες. Πρέπει να σε θέλει πραγματικά στη ζωή του\της για να διορθωθεί, πρέπει να σκεφτεί κι εσένα επιτέλους για να προχωρήσετε μαζί. Γιατί το ''μαζί'' δεν χωράει εγωισμούς. ''Μαζί'' σημαίνει αφήνω στην άκρη τον εαυτό μου και σκέφτομαι κι εσένα, λειτουργώ με βάση και τα δικά σου ''θέλω'', υποχωρώ και συμβιβάζομαι. Φυσικά και υπάρχει μέτρο και εννοείται ότι έχω και τη δική μου ζωή,αλλά για μια ευτυχισμένη πορεία στη σχέση μου προσαρμόζω τα παλιά στα νέα μου δεδομένα. Αν δεν είσαι σε θέση ή σε φάση (όπως λένε μερικοί) για ένα διαφορετικό ξεκίνημα στη ζωή σου ή αν το έχεις δοκιμάσει και δεν σου ''βγαίνει'' τουλάχιστον να είσαι ειλικρινής απέναντι σ΄ εκείνον που επενδύει συναισθήματα, ακόμη και τη ζωή του σε σένα. Συζήτησε, επικοινώνησε για ό,τι σ΄ ενοχλεί. Μην κρύβεσαι, μην ταλαιπωρείς. Φέρσου ώριμα και έντιμα.  Η επικοινωνία να ξέρεις φίλη\ε μου είναι σε συνδυασμό με την εμπιστοσύνη το Α και το Ω σε μια σχέση. Αντίθετα, η έλλειψη τους επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα και βασικά γκρεμίζει κάθε προσπάθεια για υγιή σχέση.
Γι΄αυτό πριν κάνεις το επόμενο βήμα ( είτε πρόκειται για μια σχέση, είτε πρόκειται για έναν χωρισμό) σκέψου πολύ καλά τί είσαι διατεθειμένος να κάνεις και γιατί το επιχειρείς. Θέλεις σχέση επειδή νιώθεις μόνος  ή επειδή αυτός\η που γνώρισες σου ''βγάζει'' κάτι όμορφο και δυνατό, περνάς όμορφα και θέλεις να μοιράζεσαι όλες τις εκφάνσεις της ζωής σου μαζί του\της ή για άλλο λόγο; Εν αντιθέσει, θέλεις να χωρίσεις επειδή ίσως σου τελείωσε ή συμβαίνει κάτι άλλο; Αυτό που χρειάζεται και στις δύο περιπτώσεις είναι να βάλεις τις σκέψεις και τα'' θέλω''σου σε μια σειρά και να κινείσαι πάντοτε με γνώμονα την ειλικρίνεια και τον σεβασμό στον απέναντί σου, γιατί το να κοροιδευεις πρώτα τον εαυτό σου κι ύστερα τους υπόλοιπους με κάθε είδους ψέματα, μπορεί να σε βγάλει από την δύσκολη θέση πρόσκαιρα αλλά μακροπρόθεσμα, ίσως, αποβεί μοιραίο και αιτία μιας δυστυχισμένης ζωής.
Αν πάντως μετράει καθόλου η γνώμη μου και αναφέρομαι σε εσάς που φοβάστε τις σχέσεις κυρίως, πιστέψτε με δεν υπάρχει πιο ωραίο συναίσθημα απο το να ξέρεις ότι έχεις έναν άνθρωπο για ό,τι σου συμβεί ,όποτε σου συμβεί. Να ξέρεις ότι η αγάπη του δεν έχει όρια και να σου αποδεικνύει έμπρακτα σε κάθε ευκαιρία πόσο ξεχωριστός και πολύτιμος του είσαι. Κι εσύ με τη σειρά σου να συνειδητοποιείς ότι είναι ο άνθρωπος της ζωής σου.
 Καλό απόγευμα φίλοι μου !!!

Λογική, συναίσθημα, απόφαση

Συναίσθημα ή λογική; Ή μήπως και τα δύο; Ναι, μάλλον και τα δύο σε ισορροπία. Αλλά ποιος σκέφτεται και συμπεριφέρεται σήμερα με γνώμονα και το μυαλό και την καρδιά παράλληλα; Θα σας πω εγώ. Σχεδόν κανένας. Πάντα το ένα υπερέχει του άλλου και πάντα όταν δεν πρέπει. Σκεφτόμαστε με την λογική όταν είναι καλό να βάλουμε και την καρδιά κι άλλες φορές μιλάει η ψυχή μας και το μυαλό μπαινει σε κατάσταση αδράνειας. Η λογική από τη μία μπορεί να σου δώσει τη λύση, να σε βγάλει από αδιέξοδα, να σε βοηθήσει να αποφασίσεις αλλά είναι σκληρό να σκέφτεσαι μόνο με αυτή. Να αποστασιοποιείς το συναίσθημα, να γίνεσαι κυνικός, απόλυτος, αλύγιστος. Μπορεί να επιφέρει και αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που προσδοκείς. Πιθανότατα θα χάσεις ευκαιρίες,όμορφες στιγμές, ανθρώπους επειδή δεν άνοιξες την πόρτα στην καρδιά σου, επειδή το μυαλό της απαγόρευσε να έχει  λόγο, επειδή η ψυχή σου σώπασε. Και βέβαια, αντίθετα, οι άνθρωποι που ''δεν έχουν μυαλό'', που πρεσβεύει στην καθημερινότητά τους το συναίσθημα, που είναι αφόρητα πολλές φορές συναισθηματικοί,κινδυνεύουν να υποπέσουν σε σφάλματα σε κάθε είδους τομέα. Και όχι απλά θα πληγωθούν και θα απογοητευτούν αλλά όλος ο συναισθηματικός τους κόσμος θα καταρρεύσει ολοκληρωτικά. Γιατί το συναίσθημα στη ζωή τους είναι αυτό που τους συντροφεύει, τίποτε άλλο. Λογική γι΄ αυτούς δεν υφίσταται. Το συναίσθημα κινεί το νήμα της ζωής τους, την γεμίζει νόημα.
Γι΄ αυτό φίλοι μου αποκτήστε έλεγχο, γνωρίστε καλά τον εαυτό σας και ''χρησιμοποιήστε'' με σύνεση και όποτε πρέπει εξίσου τον νου και την καρδιά. Ακούστε σε κάθε περίπτωση τί έχει το καθένα να σας πει και λάβετε την καλύτερη δυνατή απόφαση , επιλέξτε προς όφελός σας και μην λειτουργείτε προκατειλημμένα!  Μ΄ αυτό τον τρόπο πάντα θα 'στε  κι εσείς και οι άλλοι ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι με κάθε σας επιλογή και πράξη!
 Καληνύχτα αγαπημένοι μου!!

Άγχος τέλος!

Δεν ξέρω για εσάς, πάντως το άγχος υπάρχει στη δική μου ζωή . Το σημαντικό βέβαια είναι πως δεν με κυριεύει πια και σε πολύ μεγάλο βαθμό το  καταπολεμώ. Και μάλιστα, ανα περιόδους το αποβάλλω ολοκληρωτικα όσο μπορώ! Το θετικό της υπόθεσης είναι ότι σχετικά νωρίς και μόνη μου συνειδητοποίησα πόσο μου τρώει την ψυχή και πως μόνο προβλήματα  μου προκαλεί. Δυστυχώς, επηρεάζει και προκαλεί προβλήματα γενικά στον οργανισμό σαν σύνολο (σώμα και ψυχή). Αφήστε που είναι και μεταδοτικό. Γι΄ αυτό φίλοι μου κάντε προσπάθειες να το αποβάλλετε μια και καλή! Εγώ για παράδειγμα σταματάω να αγχώνομαι τη στιγμή που σκέφτομαι πως υπάρχουν πολύ σοβαρότερα πράγματα στη ζωή άξια ανησυχίας και πως σημασία έχει η προσπάθεια σε κάθε αγώνα που κάνεις καθημερινά. Επίσης, σκέφτομαι ότι όλα αντιμετωπίζονται με ψυχραιμία και καθαρό νου και δεν ωφελεί το άγχος. Ίσα ίσα που προσθέτει βάρος στην καρδιά και την ψυχή και δεν είναι λίγες οι φορές που σε κάνει να σκέφτεσαι παράλογα, να αντιδράς αλλοπρόσαλλα και επιπόλαια. Έχω βέβαια για εσάς και μερικά έξυπνα και μη αναμενόμενα tip για την καταπολέμηση του άγχους ή τελοσπάντων έστω  την μετατροπή του σε δημιουργικό :

 Πλύσιμο χεριών με ζεστό νερό.Όποιο μέρος του σώματός μας και αν βυθίσουμε σε ζεστό νερό, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: Το  νευρικό σύστημα ηρεμεί.

Μουρμουρίστε μια μελωδία.  Έρευνες αποδεικνύουν ότι το να τραγουδάμε και το να φωνάζουμε μειώνει τα επίπεδα του στρες. Ωστόσο, το να μουρμουράμε ένα αγαπημένο μας τραγούδι τη στιγμή που νιώθουμε το άγχος να μας κατακλύζει, είναι σωτήριο, μας κάνει χαρούμενους και ξεχνάμε το άγχος μας!

Μασήστε τσίχλα! Συμβάλλει στη μείωση της κορτιζόλης (ορμόνης του στρές).

Κάντε πράγματα που σας ανανεώνουν. Ακόμη και χρόνο πολύ να μην έχετε, αφιερώστε έστω μία ώρα την ημέρα στην δική σας ψυχολογία. Κάντε μία βόλτα στο βουνό ή στη θάλασσα, πάρτε βαθιές αναπνοές και θα καταλάβετε πόσο καλό σας κάνει η φύση, πόσο βοηθάει στη χαλάρωση και στην κάθαρση του νου και πόση δύναμη θα σας δώσει για να ξεκινήσετε ξανά, με θάρρος και τόλμη!

Σκεφτείτε τα ! Καλό μήνα φίλοι μου και καλό βράδυ!!

Συμφέρουσα σχέση ή όχι;

Μερικοί άνθρωποι απλά έτσι είναι. Ναι, το πιστεύω δεν είναι ότι δεν έχουν συναισθήματα απλά έτσι έχουν μάθει, συνηθίσει, όπως θέλεις πες το. Κοιτάζουν να σε ξεζουμίσουν, να σε εκμεταλλευτούν ποικιλοτρόπως και ύστερα να σε πετάξουν. Ίσως από φόβο μην πονέσουν. Μην νιώσουν και πονέσουν. Μπορεί και όχι. Πάντως σίγουρα είναι κενοί, άδειοι. Ζουν με γνώμονα το συμφέρον τους. Σε όλες τους τις σχέσεις. Γι΄ αυτό και μένουν μόνοι. Ίσως πέρασαν δύσκολα και η ζωή τους δεν ήταν στρωμένη με ροδοπέταλα. Αλλά θα μου πεις και ποιανού είναι ρόδινη η ζωή; Να παλεύεις και να κοπιάζεις για το καθετί πρέπει, να το κρατάς γερά μην σου φύγει κι ύστερα φτου πάλι απ΄ την αρχή. Ωστόσο, τότε τι φταίει και αυτή η συμπεριφορά; Τα συναισθήματά τους πού είναι καταχωνιασμένα; Μήπως φταίει η εποχή, που μάθαμε να μην εκτιμάμε και όλα να τα παίρνουμε έτοιμα; Που δεσμοί γεροί δεν μας δένουν πια και οτιδήποτε χαλάει το πετάμε και το αντικαθιστούμε αντί να το διορθώνουμε; Μάλλον όλα αυτά και άλλα πολλά. Κρίμα που αντί να γινόμαστε καλύτεροι οι άνθρωποι, πηγαίνουμε χιλιάδες βήματα πίσω. Εγωισμός, ψευτιά και συμφέρον το τρίπτυχο μιας δυστυχισμένης ζωής. Φτιάξε το είναι σου. Γίνε άνθρωπος με την αληθινή αξία και σημασία. Αλλάζουν οι σχέσεις όταν ο ίδιος διορθώνεσαι και βλέπεις με τα μάτια της αθώας ψυχής που κρύβεις μέσα σου.

Καληνύχτα φίλοι μου!!!!!!

Οι γυναίκες παράξενα πλάσματα;;

Γιατί τι στο καλό νομίζεις ότι ζητάει μια γυναίκα; Έναν καλό λόγο , μια αγκαλιά να κουμπώνει με ασφάλεια και κάθε τόσο ένα λουλουδάκι για να θυμάται πόσο όμορφη και σημαντική σου είναι. Εσύ γιατί δυσκολεύεσαι τόσο πολύ με κάθε γυναικεία φύση δεν καταλαβαίνω. Γιατί να είναι παράξενο πλάσμα; Αναρωτήθηκες ποτέ τί της αρέσει; Mπήκες στο μυαλό της; Βόλταρες στις σκέψεις της; Όχι δεν θέλω να ακούσω τίποτα, όλα είναι δικαιολογίες. Μην είσαι εγωιστής, οι γυναίκες φίλε μου δεν θέλουν πολλά. Την ρημάδα την εμπιστοσύνη σου θέλουν και να τις κάνεις να γελούν. Έτσι τις κρατάς. Όταν είσαι ανατρεπτικός , ευχάριστος, σωστός και πιστός! Πιστός! Κατάλαβες; Φυσικά δεν θέλω να σε αδικήσω  θα μου πεις πως υπάρχουν και γυναίκες που δεν ξέρουν τί θέλουν, ναι υπάρχουν κι εγώ το παραδέχομαι. Όλες κάποια στιγμή δεν ήξεραν που βρίσκονταν, σε ποια θάλασσα έπλεαν. Κι εγώ όμως θα σου πω, μάγκα μου, καν΄την να μάθει τί θέλει με τον τρόπο σου, καν΄ την να θέλει να μοιράζεται μαζί σου συναισθήματα, τις σκέψεις της , τα όλα της. Αυτός είναι ο πραγματικός μάγκας φίλε μου, εκείνος που στα ίσα και χωρίς αναστολές διεκδικεί, αυτός που ξέρει τί θέλει και δεν κρύβεται πίσω από ψεύτικες υποσχέσεις , αυτός που αγαπά αληθινά με όλο του το είναι. Αυτό χρειάζεται η γυναίκα, έναν πραγματικό άνδρα να της δώσει όση αγάπη δεν έχει πάρει από κανέναν. Και πρόσεξε, όταν μιλώ για άνδρα μην μπερδεύεσαι δεν εννοώ έναν τύραννο που θα επιβάλλεται, δεν θα σέβεται και θα κάνει τη ζωή της πατίνι. Εννοώ έναν κύριο με ''Κ'' που θα έχει τρόπους, όρια, ήθος και πολλή αγάπη να της δώσει.Μόνο αγάπη. Όχι πόνο, όχι θλίψη. Σε κανέναν δεν αξίζει μια τέτοια ζωή. Είναι τόσο μικρή η ζωή για να είναι θλιβερή. Γι΄ αυτό κύριε, κάνε τα κουμάντα σου. Η γυναίκα δεν θέλει πολλά, τον τρόπο της θέλει και τότε θα με θυμηθείς!!

Καληνύχτα φίλοι μου!!!

Κρυολόγημα τέλος!!

Καλά εντάξει χειμώνας είναι και ποιος δεν αρρωσταίνει ; Αυτό όμως που έχει σημασία είναι να μπορούμε φυσικά και μόνοι μας ( χωρίς τη μαμά! ) να αντιμετωπίζουμε το κρυολόγημα και βέβαια χωρίς να χρειστεί να επισκεφθούμε γιατρό! Γι΄ αυτό δείτε φίλοι μου τί πρέπει να κάνουμε :

1. Πίνουμε πολλά υγρά. Φυσικούς χυμούς , πολύ νερό και τσάι. Έτσι ο λαιμός δεν ξηραίνεται και καταπολεμάμε το συνάχι. ( Δοκιμασμένο σας λέω!)
2. Για την αποσυμφόρηση της μύτης μπορούμε να εισπνεύσουμε τους υδρατμούς  πάνω από μία κατσαρόλα με καυρό νερό ή στο μπάνιο.
3. Χρησιμοποιούμε τον φυσιολογικό ορό και τακτικά φυσάμε τη μύτη μας, ΔΕΝ την ρουφάμε (ξέρω όλοι το κάνετε!).
4. Τρώμε σούπες πολλά φρούτα και λαχανικά για να έχουμε ένα δυνατό ανοσοποιητικό. Στην ενδυνάμωση γενικά του ανοσοποιητικού μας συστήματος να ξέρετε βασικό ρόλο παίζει το γιαουρτάκι. Κάνει θαύματα! Ακούστε με!

Καλό βράδυ φίλοι μου!

Ανθρω-ποια ???

Από την οικονομική κρίση φτάσαμε ορίστε στην απόλυτη εξαθλίωση. Πονάει η καρδιά μου στη σκέψη ότι  άνθρωποι , ίσοι και ίδιοι με μας ζουν στους δρόμους με τα παιδιά τους , μέσα στο κρύο, χωρίς ένα πιάτο  ζεστό φαγητό, χωρίς καθαρά ρούχα, χωρίς ζεστασιά. Δεδομένα αυτά για μας, βέβαια, μάθαμε να τα θεωρούμε όλα δεδομένα. Αυτό είναι το κακό με τον άνθρωπο. Ζητάει, ζητάει και δεν σκέφτεται ούτε μια στιγμή πως αυτά που έχει του φτάνουν και του περισσεύουν. Ποτέ δεν σκέφτεται ότι και τα πιο απλά πράγματα δεν είναι δεδομένα και ότι μια μέρα μπορεί να χαθούν. Γι΄ αυτό άλλωστε και είναι αχάριστος και δεν εκτιμά. Έτσι γεννήθηκε ο άνθρωπος, αχάριστος. Και μόνο όταν κάτι του συμβεί, μόνο τότε θα σκεφτεί λογικά, με μέτρο. Όμως, όταν ακριβώς δίπλα του πεθαίνουν για τα πιο απλά πράγματα που εκείνος έχει, δεν του καίγεται καρφί, ούτε το κεφάλι δεν γυρνά. Και εγωιστής. Δεν έχει μάθει να μοιράζεται, να συμπονά.  Ευτυχώς υπάρχει βέβαια κάπου γύρω μας κι εκείνος που συμπαραστέκεται, που θα δώσει, θα χαρίσει και θα βοηθήσει τον συνάνθρωπο. Ναι, αυτόν τον άνθρωπο χρειάζεται η κοινωνία τώρα για να γιατρευτεί απ΄τις πληγές. Γίνε κι εσύ αυτός ο άλλος, που έχει καρδιά και νου υγιή και σκέφτεται το καλό όλων και δεν κλείνει τα μάτια και τα αυτιά του κάθε φορά που μπροστά του άνθρωποι πεθαίνουν, αρρωσταίνουν από την πείνα, το κρύο, από κακοποίηση, από οτιδήποτε. Παρέσυρε μαζί σου και άλλους , ό,τι προσφέρεις , είναι ένα μικρό λιθαράκι και συμβάλλεις αποτελεσματικά με τον τρόπο σου κι ας μην το ξέρεις, θα το μάθεις όταν έρθει η στιγμή!

Βοήθησε τους γύρω σου μπορεί οποιαδήποτε στιγμή να βρεθείς στην ίδια δύσκολη θέση φίλε μου!

Ευτυχία σημαίνει χρήματα; Μήπως το αντίθετο ή μήπως τίποτα απ΄τα δύο;;

 Κι όμως νόμιζε πως ήταν ευτυχισμένος, επειδή είχε σπίτια και λεφτά. Είχε πείσει τον εαυτό του ότι όσα περισσότερα αποκτούσε , ακόμη και με δόλιο τρόπο (ναι, δεν είχε ηθικούς φραγμούς!)τόσο πιο κοντά έφτανε στην απόλυτη πληρότητα, στην απόλυτη ευτυχία. Μέχρι που μια μέρα κατάλαβε πόσο λάθος ήταν χτισμένη ολόκληρη η ζωή του. Συνειδητοποίησε ότι κανένα σπίτι, κανένα υλικό αγαθό δεν μπορούσε να ζεστάνει την ψυχή του. Γιατί ήταν κενός και φτωχός. Στ΄ αλήθεια φτωχός και δυστυχισμένος... 

 Δεν μπορείς παιδί μου να αγοράσεις την ευτυχία σου.Όσα χρήματα κι αν έχεις, αν δεν ξέρεις να αγαπάς, να εκτιμάς, να βοηθάς, ό,τι πιο πολύτιμο δηλαδή, είσαι ένας φτωχός. Βεβαίως εσύ επιλέγεις τον δρόμο σου. Είναι πολλές φορές που σκέφτομαι αλήθεια πώς μπορεί κάποιος να γεμίσει την ψυχή του με τα χρήματα, με τα ρούχα, τα παπούτσια; Πώς νιώθει ευτυχής χωρίς την αγάπη; Πώς μπορεί να ζει χωρίς την ευτυχία;  Μήπως κι αυτά τα αγοράζει με κάποιο τρόπο; Μην τρέφεις αυταπάτες φίλε μου, τόσο ακριβά συναισθήματα στη ζωή μας, (πιο ακριβά και από διαμάντια!) δεν αγοράζονται, κερδίζονται.Πιο δύσκολο βέβαια είναι να τα κερδίσεις γιατί θέλουν κόπο και υπομονή, δεν διαλέγεις απλά και αμέσως τα αποκτάς πληρώνοντας την αξία τους .Εσύ όμως, που ξέρεις να αγαπάς, να χαίρεσαι τα απλά πράγματα και την όμορφη ζωή σου, κι ας έχεις προβλήματα, να ευχαριστείς τον Θεό που έχεις γύρω σου σπουδαίους ανθρώπους που σ΄ αγαπούν και σου συμπαραστέκονται καθημερινά. Η ψυχή σου πάντα θα΄ ναι γεμάτη. Γεμάτη και γελαστή. Ποτέ η μοναξιά δεν θα σ΄ αγγίξει, ούτε μια στιγμή. Και τότε να θυμάσαι ότι μπορεί οι τσέπες σου να είναι μισογεμάτες αλλά εσύ ο πιο πλούσιος άνθρωπος στον κόσμο ολόκληρο.

Καλό βράδυ φίλοι μου!  

Σοκολατοκαταστάσεις!!

Μμμμμ πόσο μ'αρέσει βρε παιδιά αυτή η σοκολάταα!! Θεϊκή! Πειρασμός! Και κυρίως η μαύρη!! Και αν σας πω τί έμαθα , κάθε σας λαχτάρα γι΄αυτή θα μεγαλώσει!!! Αρχικά, ξέρατε ότι η κουβερτούρα, ή αλλιώς μαύρη σοκολάτα, περιέχει κακάο, βούτυρο κακάο και λίγη ζάχαρη;  Ή ότι η λευκή σοκολάτα περιέχει μόνο βούτυρο κακάο (φυτικό λίπος), πολλή ζάχαρη και καθόλου κακάο; Γι΄αυτό και να την αποφεύγετε (τουλάχιστον εγώ το κάνω!) Ή ότι η σοκολάτα γάλακτος περιέχει κακάο, βούτυρο κακάο, ζάχαρη και γάλα; Mπορεί και να τα γνωρίζατε ήδη αυτά! Ξέρατε όμως ότι το κακάο, που είναι το βασικό συστατικό της σοκολάτας, προέρχεται από ένα πολύ δημοφιλές δέντρο (ονομάζεται «Theobroma cacao», όπου Theobroma σημαίνει «Tροφή των Θεών»), το κακαόδεντρο δηλαδή; Εγώ όχι! Και μπορεί φίλοι μου η λευκή σοκολάτα να είναι περισσότερο παχυντική, όμως αφού δεν θα την τρώμε τη ρημάδα ας φανεί χρήσιμη κάπου αλλού. Και πού αλλού ; Μα φυσικά στο δέρμα ως καλλυντικό! Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με την κουβερτούρα, για την τόνωση και την βελτίωση της υφής της επιδερμίδας μας!Τώρα πού αλλού μπορούμε να  χρησιμοποιήσουμε γενικά την σοκολάτα ; Θα σας πω!

• Ρόφημα.Mε το έντονο άρωμα που αναδίδει, διεγείρει μέσω της όσφρησης την παραγωγή ενδορφινών στον εγκέφαλο και προκαλεί αίσθημα ευφορίας. 
• Τρόφιμο .Μπορεί να τονώσει τον οργανισμό και να ανεβάσει τη διάθεση. (Προσοχή όμως: αρκεί ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας υγείας, που είναι πλούσιο σε κακαόμαζα και επομένως στα ωφέλιμα συστατικά της σοκολάτας. Mην το παρακάνετε, γιατί η σοκολάτα έχει αρκετές θερμίδες και παχαίνει!)
• Ως μάσκα προσώπου. Και συγκεκριμένα, Θα λιώσετε μισή μπανάνα με 2 κουταλιές του γλυκού κακάο και μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι στο μπλέντερ. Μόλις γίνει μείγμα, το απλώνετε σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια. Αφήνετε τη μάσκα για περίπου 15-20 λεπτά. Στην συνέχεια ξεβγάζετε με χλιαρό νερό και.. είστε ετοιμοι!!! Κατ΄αυτό τον τρόπο ξεκουράζεται η επιδερμίδα και η μάσκα βοηθά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης! ( μακριά από μας!) Την έχω δοκιμάσει κι εγώ! 

That's all!! Μικρά tips που  ομορφαίνουν την ζωή!

Όνειρο αληθινό!

Ονειρέψου σαν να μην υπάρχει αύριο. Ονειρέψου γιατι η ζωή είναι πολύ μικρή και γιατί κανείς δεν μπορεί να ελέγξει τα όνειρά σου! Τόλμησε και πίστεψε στον εαυτό σου. Ναι! Μπορείς! Όλοι μπορούμε όταν έχουμε πίστη και δύναμη.Όταν επιμένεις και υπομένεις πάντα θα τα καταφέρνεις!  Και τα όνειρα, οι στόχοι μας αυτό θέλουν, αυτό χρειάζονται. Και η ζωή ρίσκο θέλει. Μην της δείχνεις ούτε μια στιγμή φόβο. Μην φοβάσαι για όσα θα έρθουν, όλα λένε γίνονται για καλό και κάθε εμπόδιο που θα ξεπερνάς  θα σε κάνει καλύτερο, πάντα το πίστευα. Έχεις δικαίωμα στο όνειρο, μην επιτρέπεις να σου το γκρεμίζουν σε κάθε σου αποτυχία,  Ξεκίνα από την αρχή με πείσμα. Εξάλλου σκέψου αν στη ζωή σου δεν είχες στόχους τι θα γινόταν; Πώς θα ζούσες; Τί θα περίμενες κάθε νέα μέρα που θα ξημέρωνε; Τίποτα. Απολύτως. Ζήσε τη ζωή που ονειρεύεσαι χωρίς αναστολές. Το αξίζεις, όλοι το αξίζουμε και ο καθένας μας ξέρει τον λόγο. Φτιάξε το δικό σου μοναδικό μονοπάτι και άφησε την καρδιά και το μυαλό σου, τη γνώση σου  να σε οδηγούν. Ξέρουν που σε πηγαίνουν γιατί βρίσκονται μέσα σου, είναι η αλήθεια σου , εμπιστεύσου τις αισθήσεις σου. Στο τέλος θα καταλάβεις ότι το κάθε μεγάλο σου όνειρο έγινε αληθινό, όποιο κι αν είναι αυτό. Και θα με θυμηθείς φίλε μου γιατί κάθε πρωί και βράδυ που θα ξυπνάς και θα κοιμάσαι ένα πλατύ χαμόγελο με μια δόση ευτυχίας και πληρότητας θα επισκιάζει κάθε μαύρη σου σκέψη!

Καλό βράδυ αγαπημένοι!

Πάρε με αγκαλια!!!!!!

Φίλοι μου καλοί και αγαπημένοι σήμερα αγκαλιαστείτε ελεύθερααα!!! Πρόκειται για την παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς!! Πόσο όμορφο συναίσθημα η αγκαλιά!! Χωρίς λόγια εκφράζεις τόσα πολλά συναισθήματα, την αγαπή σου,την χαρά σου, την φροντίδα σου, την συμπόνοιά σου, την παρηγοριά σου! Μπορείς ακόμη και να ζεσταίνεις και να ζεσταίνεσαι αγκαλιάζοντας τους αγαπημένους σου φίλους, γονείς, αδέρφια, συντρόφους. Η αγκαλιά δεν έχει περιορισμούς   . Είναι θεραπευτική και παρατείνει την ζωή! Μπορεί να είναι φιλική ή ερωτική ή ότι άλλο θέλετε!Ενώνει τους ανθρώπους! Γλυκαίνει κάθε είδους πόνο της ψυχής! Εκφράστε όσα μέχρι σήμερα δεν τολμήσατε να πείτε με μια μεγάλη αγκαλιά! Αν και δεν θα έπρεπε να περιμένει κανείς αυτή την μέρα για να εκδηλώσει την αγάπη του, ωστόσο φίλε\η σου δίνεται η ευκαιρία σήμερα , ακόμη κι αν είσαι ντροπαλός , με την πρόφαση αυτής της γιορτής θα έλεγα, να αγκαλιάσεις σφιχτά! Κι εσείς οι υπόλοιποι! Αγκαλιαστείτε σφιχτά, τόσο που να κολλήσει κάθε σπασμένο κομμάτι μέσα σας και η ζωή σας να αποκτήσει νόημα από την αρχή. Θα ήθελα να βρούμε παρέα με αφορμή αυτή τη μέρα τραγούδια που μας θυμίζουν να αγκαλιαζόμαστε και μας ταξιδεύουν! Ξεκινάω εγώ με το διαχρονικό :

Που να βρω ένα φιλαράκι...??!!!

Τί θα πει ''Με συγκινείς που με θυμάσαι;'' Πως μπορώ να σε ξεχάσω; Πως μπορώ να ξεχάσω μια φίλη, έναν φίλο χρόνων, που έχουμε περάσει τόσα πολλά,που γελούσαμε ατέλειωτες ώρες,που μοιραζόμασταν τα πιο κρυφά μας μυστικά, που ανταλλάζαμε συμβουλές και αντιμετωπίζαμε κάθε δυσκολία παρέα, μαζί. Κι εδώ θα μου πεις '' Μα καλά σε ποιον κόσμο ζεις;Δεν έχεις καταλάβει ακόμη ότι οι ανθρώπινες φιλίες σήμερα καταρρέουν;'' Το βλέπω, το καταλαβαίνω αλλά δεν το αποδέχομαι. Δεν μπορώ να φανταστώ την ζωή χωρίς φίλους γύρω μου, χωρίς ανθρώπους σημαντικούς που χάρη σ΄αυτούς η ζωή μου καθημερινά αποκτά νόημα, παίρνει χρώμα, νιώθω πληρότητα, χαρά. Ούτε εσείς να επιτρέπετε στο χρόνο, στην απόσταση,στην κοινωνία, στους δύσκολους ρυθμούς ζωής, στους άλλους ανθρώπους, να ξεθωριάζουν,να γκρεμίζουν τις φιλίες σας. Να είστε σωστοί, ειλικρινείς,ηθικοί,να μιλάτε,να επικοινωνείτε και όποιον επιθυμείτε κοντά σας να τον κρατάτε  σφιχτά γιατί είναι πολύτιμος κι ας μην το βλέπετε. Να προσπαθείτε για όσους αγαπάτε. Κι αν κάτι δεν πάει καλά, δεν πειράζει. Εσείς προσπαθήσατε, κρατήστε μόνο τις ωραίες στιγμές και πιστέψ΄τε με ο φίλος σας αργά ή γρήγορα θα μετανιώσει για την εσφαλμένη του συμπεριφορά. Μόνο που το ξέρω θα είναι αργά. Πρέπει να έχετε πολύ μεγάλη καρδιά για να χωρέσει ξανά έναν άνθρωπο που ενώ του δείξατε  εμπιστοσύνη, πήρατε πίσω μια ανάρμοστη συμπεριφορά.Όμως, αν αξίζει, σκεφτείτε το!Εσείς και η καρδιά σας μόνο έχετε την λύση! Όλες οι σχέσεις θέλουν δουλειά,μπαλώνονται με  σκληρή δουλειά και από τις δύο πλευρές. Δυστυχώς και είναι λυπηρό αυτό  σήμερα αντιλαμβάνομαι ότι οι περισσότεροι λειτουργούν με γνώμονα το συμφέρον σαν να μην έχουν ανάγκη πια την συντροφιά, σαν να ξέμαθαν να γελούν, να μοιράζονται, σαν η μοναξιά να μπορεί να αντικαταστήσει τη σχέση του ενός με τον άλλο. Τελικά εσείς τι λέτε; Μπορεί να σωθεί η πραγματική φιλία ακόμη και σήμερα που το μεγάλο ψάρι τρώει το μικρό για να επιβιώσει;
Περιμένω να ακούσω τις απόψεις σας φίλοι μου!

Ταπεινό χαμομηλάκι!

Άν και ταπεινό , ευεργετικό!!! Δεν ξέρω για σας, πάντως εγώ φέρνω στο νου μου το χαμομήλι κάθε φορά που αρρωσταίνω! Γίνεται ένας από τους καλύτερους φίλους μου (παρέα και το θερμόμετρο και κάθε είδους παυσίπονο!) Κι όμως δεν έχει μόνο θεραπευτικές ιδιότητες σε κάθε είδους κρυολόγημα  αλλά δείτε ακόμη τί μπορεί να μας προσφέρει και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί : 

1. Πρησμένα μάτια Φροντίστε να φυλάτε πάντα στην κατάψυξη τα χρησιμοποιημένα φακελάκια με χαμομήλι. Aφήστε τα σε θερμοκρασία δωματίου για 3 λεπτά και μετά ακουμπήστε τα πάνω στα κλειστά βλέφαρα. H τανίνη του χαμομηλιού περιορίζει το πρήξιμο. 
2. Δέρμα ερεθισμένο . Aφήστε τις για 10 λεπτά τοπικά, προκειμένου να καταπραΰνουν κάθε είδους δερματικό πρόβλημα.
3. Ερεθισμένο πρόσωπο. Bράστε 1 κουταλιά άνθη χαμομηλιού σε 150 ml νερό. Το κατεβάζετε από τη φωτιά και το αφήνετε για 15 λεπτά πριν το σουρώσετε. Στη συνέχεια, το αφήνετε να κρυώσει και προσθέτετε 2 σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας. Κάντε με αυτό το μείγμα κομπρέσες στο πρόσωπο για να καταπραΰνετε την ερεθισμένη επιδερμίδα.
4. Hρεμεί τον οργανισμό, ενώ είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικό και χωνευτικό για το στομάχι. Aντιμετωπίζει το στρες και την αϋπνία (σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να το πίνετε λίγο πριν κοιμηθείτε).
5. Στο μπάνιο, για τους ερεθισμούς της ευαίσθητης περιοχής με χλιαρό προς ζεστό νερό. Ανακουφίζει από ερεθισμό και κνησμό.
6. Φυσικό προϊόν ντεμακιγιάζ. 2 κουταλιές γάλα με 2 κουταλιές χαμομηλιού και στη συνέχεια πλύσιμο του προσώπου με νερό.Έτσι ταυτόχρονα πετυχαίνετε να καθαρίσετε και να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας με φυσικό τρόπο.

Είναι καλό νομίζω να ζούμε όσο πιο ''φυσικά '' μπορούμε! Να ανακαλύπτουμε πόσο χρήσιμα και θεραπευτικά είναι τα δώρα της φύσης. Να εκτιμούμε και να εκμεταλλευόμαστε με την καλή έννοια όσα μας προσφέρονται καθημερινά . Και βασικά να λειτουργούμε φιλικά προς το περιβάλλον, δείχνοντας ότι είμαστε πραγματικά άνθρωποι με συνείδηση και ήθος. 

Καλό απόγευμα φίλοι μου!

You had a bad day!

''Σκέψου καλά πριν μιλήσεις.  Πριν πληγώσεις με τα λόγια σου. Έχουν δίκιο οι άνθρωποι που λένε ότι η γλώσσα κόκκαλα δεν έχει μα κόκκαλα τσακίζει! Μην υποβαθμίζεις αυτούς που αγαπάς, δείξε σεβασμό, εκτίμησε όσα σου χάρισαν. Ακόμη και λάθος να κάνουν δώσε τους την ευκαιρία να εξηγηθούν και ύστερα βγάλε τα συμπεράσματά σου.'' Αυτά τα  λόγια της συνείδησής , ποτέ μα ποτέ είμαι σίγουρη πάνω στον θυμό σου δεν φτάνουν στα αυτιά σου! Γιατί όμως ; Έχεις αναρωτηθεί φίλε μου ; Εγώ πάλι όχι... μέχρι προσφάτως! Λοιπόν, τις περισσότερες φορές ο θυμός σε πνίγει, ναι είμαι σίγουρη ότι σε πνίγει, αισθάνεσαι το αίμα να ανεβαίνει στην κορυφή του κεφαλιού σου και εκτονώνεσαι στον πρώτο άνθρωπο που θα βρεθεί μπροστά σου! Πόσα πράγματα έχουν συσσωρευτεί στο νου σου τόσο καιρό ! Σε ενοχλούν και δεν μιλάς  και καταπίνεις και καταπίνεις μέχρι που φτάνει η στιγμή που .. ΜΠΑΜ! Σκας! Γι΄ αυτό επιτέλους γίνε δυνατός και μην υποτιμάς τον εαυτό σου ! Διαχειρίσου τον θυμό σου , φέρσου δίκαια στον απέναντι σου ! Το ξέρεις ότι με τις φωνές θα χάσεις όποιο δίκιο κι αν σου αναλογεί! Πώς να διαχειριστώ τον θυμό μου ; Τι να κάνω για να παραμείνω ψύχραιμος; Ε λοιπόν θα σου πω εγώ πως λειτουργώ! Η πιο αποτελεσματική λύση που έχω δώσει όταν θυμώνω ή αγχώνομαι είναι το μέτρημα μέχρι το 10 αργά μία φορά ( ή και περισσότερες αναλόγως την περίσταση :P ). Και μετά πραγματικά δίνω χρόνο στον εαυτό μου ( ναι αλήθεια είναι) να σκεφτεί πιο ήρεμα τα πράγματα και να.. συζητήσει με ήπιους τόνους! Το βασικό είναι να καταλάβεις ότι με τον θυμό και τα νεύρα μεταμορφώνεσαι σε κάτι που δεν είσαι. Σε κάποιον που ο δικός σου άνθρωπος δεν αναγνωρίζει! Κι αυτό όσο περισσότερες φορές συμβεί τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να χάσεις κάποιον από την ζωή σου επειδή δεν του φέρθηκες σωστά! Και είναι άδικο και χωρίς αξία γιατί δεν θα είσαι πραγματικά εσύ που μιλάς μ΄αυτό τον άθλιο τρόπο αλλά ο άλλος , ο ''κακός'' σου εαυτός και γιατί εμείς οι άνθρωποι δεν αντέχουμε την μοναξιά, δεν αντέχουμε να μην έχουμε οικογένεια, έρωτες , φίλους και γιατί στην τελική στη φύση μας είναι να αγαπάμε και να αγαπιόμαστε!

 Καλό βράδυ φιλαράκια μου!

''Real love'' or... what ???

Πόσες φορές βρε κορίτσια έχω βρεθεί να συζητάω τα ίδια και τα ίδια και να ''μαλλιάζει'' η ρημάδα η γλώσσα μου , πόσες φορές δεν περνάει από τον νου σας! Και λέω '' βρε κορίτσια'' όχι για να υποτιμήσω το ''ισχυρό'' ανδρικό φύλο (πανάθεμά το), που μπράβο σ΄ εκείνον τον σπάνιο άνδρα που έχει ευαισθησίες και με διαβάζει αυτή τη στιγμή ,απλά να μωρέ .. εμείς παραείμαστε ορισμένες φορές συναισθηματικές. Αλλά ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή . ''Real love'' και ανοησίες της έλεγα. Δεν είναι φυσιολογικό παιδάκι μου να σου τάζει τον ουρανό με τα άστρα από το πρώτο ραντεβού και ύστερα να εξαφανίζεται! Εκεί εσύ! Να επιμένεις! Δυστυχώς στην εποχή μας δεν ξέρω τι έχει συμβεί ελάχιστοι είναι πραγματικά ειλικρινείς και σε διεκδικούν τόσο δυναμικά και έντονα, αντρίκια ρε παιδί μου! Τόση κυκλοθυμία πια ούτε γυναίκα στις δύσκολες μέρες!Και το χειρότερο είναι ότι με την όλη ψεύτικη και ανέντιμη συμπεριφορά του σε κάνει να πιστεύεις ότι έχεις ελπίδες για το μέλλον! Ποιο μέλλον ρεεε! Ξύπνα σε κοροϊδεύει ο τύπος!  Αυτή θα έπρεπε να είναι η φωνή της συνείδησης, της λογικής αλλά δυστυχώς υπερτερεί ο ήχος της καρδιάς! ( Και βάζεις στο τέρμα το ''αχ καρδιάμου τι να σε κάνω κι απόψε'' κι εγώ απ΄ το τηλέφωνο σου μιλώ για τον καημό σου!)  Αλλά τι να λέμε, φταις κι εσύ, σίγουρα έχεις μερίδιο ευθύνης αν όχι για το πώς σου φέρθηκε εκείνος , τότε σίγουρα γιατί δεν προστάστευσες τον εαυτό σου. Γιατί αφέθηκες και γιατί δεν σκέφτηκες λίγο καλύτερα, λίγο παραπάνω τα δικά σου θέλω, συμβιβάστηκες σε κάτι που δεν άντεχες να περιμένεις να συμβεί και τελικά δεν συνέβη! Ωστόσο, ακόμη κι έτσι να έχουν τα πράγματα και όσο αργά και να είναι κάνε τώρα το σωστό! Σκέψου το καλό σου, την ψυχική σου ηρεμία και μην αναλώνεσαι σε καταστάσεις που δεν οδηγούν πουθενά! Άκου που σου λέω, αν κάτι έχω κρατήσει από όλα όσα έχω δει και ακούσει είναι ότι μπορεί κάτι να πονάει αλλά με τον χρόνο θεραπεύεται! Και βρε γλυκιά μου φίλη θυμίσου και το τραγούδι '' ο έρωτας με έρωτα περνάει'' είναι βγαλμένο από την ζωή!
Βεβαίως, σε όλους τους κανόνες υπάρχουν και εξαιρέσεις αλλά πρόκειται για ένα ακομή μεγάαλο θέμα που σύντομα θα ανοίξουμε παρέα!!
Καληνύχτα φίλοι μου!!

Coffee please!

Τι σου είναι ο καφές ρε παιδί μου?! Αν με ρωτάτε, αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μου . Χωρίς αυτόν δεν ξυπνώ, νιώθω να κοιμάμαι όρθια καθ'όλη τη διάρκεια της ημέρας και όταν αποφασίζω να πιω ένα φλυτζάνι (καλά όχι μόνο ένα !) έρχεται σαν .. από μηχανής θεός και δίνει νόημα στη μέρα μου ( καλά εντάξει τώρα άγγιξα τα όρια της υπερβολής , το ξέρω!).Θέλω να πω πάντως, ότι μου είναι αναγκαίος και το ξέρω το ίδιο και στους περισσότερους ! Γι ' αυτό και ήρθε η ώρα να δικαιώσουμε την ύπαρξή του διαχωρίζοντας τις αλήθειες και τα μυθεύματα γύρω από αυτόν!

Αρχικά σίγουρα όλοι πιστεύουμε ότι η καφεϊνη είναι εθιστική! #NOT ! Η αλήθεια είναι ότι νομίζουμε ότι προκαλεί εθισμό, καθώς όταν σταματήσουμε απότομα την κατανάλωση του καφέ ορισμένοι ίσως νιώσουμε πονοκέφαλο ή υπνηλία ή κούραση. Ωστόσο, αυτό διαρκεί μόνο μία ημέρα συνήθως και μπορεί να αποφευχθεί εάν μειωθεί σταδιακά η καφεϊνη στον οργανισμό μας. Άλλος ένας μύθος αποτελεί το γεγονός ότι ο καφές αυξάνει τις καρδιακές παθήσεις. Μελέτες μεγάλης κλίμακας έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφεΐνης δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, δεν αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης και δεν προκαλεί ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό. Μια μικρή, προσωρινή άνοδος στην πίεση του αίματος έχει παρατηρηθεί με την κατανάλωση καφεΐνης σε άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη. Εντούτοις, αυτή η άνοδος είναι παρόμοια με αυτήν που προκαλείται από κανονικές δραστηριότητες, όπως το ανέβασμα μιας σκάλας. Ωστόσο, άνθρωποι με υψηλή πίεση αίματος θα ήταν καλύτερο να συμβουλευθούν τον γιατρό τους για την πρόσληψη καφεΐνης. Προσέξ΄τε εδώ κυρίες μου, που στο μέλλον σκοπεύετε να αποκτήσετε μωράκια θα πρέπει να γνωρίζετε ότι πρόκειται για μύθο το ότι  οι έγκυες ή εκείνες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες, πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη ,καθώς  ένας μεγάλος αριθμός μελετών έχει εξετάσει τις επιδράσεις των καφεϊνούχων ποτών σε παράγοντες που σχετίζονται με την αναπαραγωγή. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης είναι ασφαλής για μια έγκυο γυναίκα και το αγέννητο παιδί της. Τα αποτελέσματα από μελέτες για την πρόσληψη καφεΐνης και τον χρόνο που χρειάζεται για τη σύλληψη δεν έχουν δώσει ισχυρά στοιχεία ότι η κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών μπορεί να μειώσει την πιθανότητα σύλληψης. Δύο σημαντικές μελέτες στις ΗΠΑ δεν βρήκαν καμία συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης καφεΐνης και της έκβασης της εγκυμοσύνης ή προβλημάτων σε αυτήν. Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες δεν βρήκαν καμία συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης καφεΐνης και αποβολής ή ανώμαλης ανάπτυξης του εμβρύου. Εντούτοις, παραμένουν ερωτήματα για τα αποτελέσματα υψηλών δόσεων καφεΐνης, και είναι σοφό οι έγκυες να καταναλώνουν μέτριες ποσότητες (300mg ανά ημέρα ή 3-4 φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ). Γι΄αυτό μην ταλαιπωρείτε και μ΄αυτό το θέμα τους καημένους (μόνο για εκείνη την περίοδο ε! ) άντρες σας ! Για το τέλος άφησα το πιο ενδιαφέρον (και συμφέρον! ) για εμάς τους λάτρεις (εθισμένους :P). Ο καφές έχει και ευεργετικές ιδιότητες !  Ένα αναγνωρισμένο χαρακτηριστικό της καφεΐνης είναι ότι αυξάνει τα επίπεδα επαγρύπνησης και προσοχής. Ένα φλυτζάνι καφέ ή τσαγιού συστήνεται συχνά για την αντιμετώπιση της υπνηλίας, ειδικά για εκείνους που οδηγούν μεγάλες αποστάσεις . Πολλοί άνθρωποι πίνουν μια απογευματινή «κούπα» για να «πιάσουν» το ζενίθ του εργασιακού τους φόρτου. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μνήμη και τον λογικό συλλογισμό.

Πολλά καφεϊνούχα ποτά, ειδικότερα το τσάι και πρόσφατα ο καφές και η σοκολάτα, έχει βρεθεί ότι περιέχουν αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά φαίνεται να έχουν οφέλη για την υγεία, ειδικά στους τομείς της πρόληψης του καρκίνου και της καρδιακής υγείας.

Πρόσφατες εκθέσεις προτείνουν ότι η καφεΐνη μπορεί να είναι χρήσιμη στην αντιμετώπιση αλλεργικών αντιδράσεων, λόγω της δυνατότητάς της να μειώνει τη συγκέντρωση των ισταμινών, των ουσιών που αναγκάζουν το σώμα να αποκρίνεται σε μια αλλεργιογόνο ουσία. Γι΄αυτό φίλοι μου, μην νιώθετε ένοχοι κάθε φορά που το παρακάνετε γιατί..μια απόλαυση έχουμε κι εμείς σ' αυτή την ζωή βρε παιδιά (μεγάαλο ψέμα!) .

Goodnight coffee addicts!